6.6 km | 00:51:18 | 07:43/km日期: 2018-05-23 21:57 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 156 - 卡路里: 389 Cal
Pace: 10'00" / 10'00" / 10'00" / 10'00" / 11'49" /
這種天氣室內踩跑步機太熱了
不到5k衣褲全濕到會滴水
應該到戶外吹吹自然風比較好
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
81.87 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 :
956.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'00" | 00:10'00" |
2 | 10'00" | 00:20'00" |
3 | 10'00" | 00:30'00" |
4 | 10'00" | 00:40'00" |
6.6 | 02'51" | 00:47'34" |