楊武仁 2018/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

楊武仁新北市
ID 264982

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4.1 km | 00:33:37 | 08:10/km

日期: 2018-05-24 20:45 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 10'15" / 06'08" / 07'19" / 06'10" / 31'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'04"

(10'04")

10'04" (+03'36")

998 / 998

2

07'28"

(17'32")

06'28"

1152 / 2151

3

07'19"

(24'51")

06'58" (+00'30")

1047 / 3199

4

07'32"

(32'23")

06'57" (+00'29")

1081 / 4280

5月累積里程 : 29.77 km

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吳政毅和陳金木說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'15"	00:10'15"
2	06'08"	00:16'23"
3	07'19"	00:23'42"
4	06'10"	00:29'52"
4.1	31'21"	00:33'19"

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