阿明 2018/05/26 訓練日誌

阿明高雄
ID 2715

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阿明

半馬 | 02:57:43 | 08:25/km | 第20半馬

2018 美善盃第一屆公益路跑-美善基金會募集服務經費路跑活動

官方成績
日期	2018-05-26
成績	02:57:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'30")

00:37'30"

01:18'35"

10 km

(01:18'35")

00:41'05" (+03'35")

15 km

(02:01'30")

00:42'55" (+05'25")

01:27'21" (+08'46")

20 km

(02:45'56")

00:44'26" (+06'56")

Finish

(02:57:43)

日期: 2018-05-26 06:00 - 總爬升: 198 m - 地點: 虎頭埤風景區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1148 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'00"

(07'00")

07'04" (+00'01")

990 / 990

07'37"

(14'37")

07'37" (+00'34")

998 / 1988

07'06"

(21'43")

07'03"

1004 / 2993

08'14"

(29'57")

08'10" (+01'07")

1006 / 4000

07'33"

(37'30")

07'30" (+00'27")

1006 / 5006

展開計圈分析

賽後評分: 補給棒
給 5 星

5月累積里程 : 63.11 km

Saucony Triumph ISO 2 第二雙累積 : 1704.8 km

Android - asus ASUS_Z01HDA 上傳 | 6 years ago

rongjyh(阿志), 賴契宏和其他 11 人說推

留言

觀看另 1 則留言

沈小雞🐣 恭喜恭喜

2018-05-26 21:38 ·

1 個人推

賴契宏好強喔！

2018-05-27 11:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'38"	00:14'43"
3	07'05"	00:21'48"
4	08'09"	00:29'57"
5	07'33"	00:37'30"
6	08'13"	00:45'43"
7	07'21"	00:53'04"
8	07'55"	01:00'59"
9	07'21"	01:08'20"
10	10'15"	01:18'35"
11	08'05"	01:26'40"
12	09'45"	01:36'25"
13	08'11"	01:44'36"
14	07'30"	01:52'06"
15	09'24"	02:01'30"
16	08'46"	02:10'16"
17	09'37"	02:19'53"
18	09'33"	02:29'26"
19	08'08"	02:37'34"
20	08'22"	02:45'56"
20.8	07'07"	02:51'21"