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    Ding Ding 閉上眼睛 台中
    ID 348677
    163 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ding Ding 閉上眼睛
    半馬 | 02:28:18 | 07:01/km | 第31半馬
    笨港文化季 2018關聖帝君路跑
    官方成績
    日期2018-05-27
    成績02:28:18
    總名次147 / 368
    分組名次42 / 107
    平均速度07:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'06")
    		00:29'06"01:00'17"
    10 km(01:00'17")
    		00:31'11" (+02'05")
    15 km(01:37'26")
    		00:37'09" (+08'03")01:20'01" (+19'44")
    20 km(02:20'18")
    		00:42'52" (+13'46")
    Finish(02:28:18)

    日期: 2018-05-27 06:02 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1405 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'57"  (05'57")
    		05'57" (+00'18")1000 / 1000
    2
    05'39"  (11'37")
    		05'39"1000 / 2000
    3
    05'57"  (17'34")
    		05'57" (+00'18")1000 / 3000
    4
    05'43"  (23'18")
    		05'43" (+00'04")1000 / 4000
    5
    05'47"  (29'05")
    		05'47" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'52"  (34'57")
    		05'52" (+00'13")1000 / 6000
    7
    05'47"  (40'45")
    		05'47" (+00'08")1000 / 7000
    8
    06'58"  (47'43")
    		06'58" (+01'19")1000 / 8000
    9
    06'08"  (53'51")
    		06'08" (+00'29")1000 / 9000
    10
    06'24"  (01:00'15")
    		06'24" (+00'45")1000 / 10000
    11
    07'34"  (01:07'50")
    		07'34" (+01'55")1000 / 11000
    12
    06'31"  (01:14'22")
    		06'31" (+00'52")1000 / 12000
    13
    07'29"  (01:21'52")
    		07'29" (+01'50")1000 / 13000
    14
    07'43"  (01:29'35")
    		07'43" (+02'04")1000 / 14000
    15
    07'49"  (01:37'24")
    		07'49" (+02'10")1000 / 15000
    16
    08'51"  (01:46'16")
    		08'51" (+03'12")1000 / 16000
    17
    12'40"  (01:58'57")
    		12'40" (+07'01")1000 / 17000
    18
    07'36"  (02:06'33")
    		07'36" (+01'57")1000 / 18000
    19
    06'58"  (02:13'31")
    		06'58" (+01'19")1000 / 19000
    20
    06'45"  (02:20'17")
    		06'45" (+01'06")1000 / 20000
    21
    06'34"  (02:26'52")
    		06'34" (+00'55")1000 / 21000
    22
    01'25"  (02:28'18")
    		08'35" (+02'56")166 / 21166

    連日半馬初體驗，成功！
    反殺不死我的，必使我更強大！
    還好有跟上230列車，這麼熱跑的意志超級薄弱啊啊啊啊啊 XD

    賽前宣言: 連日半馬初體驗~
    賽後評分: 連日半馬初體驗，成功！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 181.84 km 迪卡農 499 黑I 累積 : 319.7 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    林嘉宏, ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推
    · 留言
    Winson Chen 恭喜完賽!
    2018-05-27 11:46 ·
     1 個人推
    羅信斌 (Hsin-Pin Lo) 已經很強大了。
    2018-05-27 18:28 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'59"00:05'59"
    205'39"00:11'38"
    305'58"00:17'36"
    405'43"00:23'19"
    505'47"00:29'06"
    605'52"00:34'58"
    705'48"00:40'46"
    806'58"00:47'44"
    906'09"00:53'53"
    1006'24"01:00'17"
    1107'35"01:07'52"
    1206'31"01:14'23"
    1307'30"01:21'53"
    1407'43"01:29'36"
    1507'50"01:37'26"
    1608'51"01:46'17"
    1712'41"01:58'58"
    1807'37"02:06'35"
    1906'58"02:13'33"
    2006'45"02:20'18"
    2106'35"02:26'53"
    21.208'30"02:28'18"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km
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    0.6 km | 00:16:53 | 00:00/100m
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:05:22 | 00:00/100m
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    4.1 km | 00:44:54 | 5.5 km/h
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    1.0 km | 00:23:18 | 23:10/km
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    8.4 km | 00:53:02 | 06:19/km
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:12:51 | 06:22/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:32:26 | 05:57/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.6 km | 01:00:17 | 09:05/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
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