趙榮文 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

趙榮文澎湖
ID 116519

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全馬 | 04:00:59 | 05:40/km | 第44馬

2018 池上稻浪馬拉松

官方成績
日期	2018-05-27
成績	04:00:59
總名次	18 / 266
分組名次	18 / 220
平均速度	05:40/km

官方證書

趙榮文

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'46")

00:26'46" (+01'50")

00:51'54" (+01'27")

10 km

(00:51'54")

00:25'08" (+00'12")

15 km

(01:17'25")

00:25'31" (+00'35")

00:50'27"

20 km

(01:42'21")

00:24'56"

25 km

(02:08'37")

00:26'16" (+01'20")

00:54'35" (+04'08")

30 km

(02:36'56")

00:28'19" (+03'23")

35 km

(03:06'27")

00:29'31" (+04'35")

01:01'06" (+10'39")

40 km

(03:38'02")

00:31'35" (+06'39")

Finish

(04:00:59)

日期: 2018-05-27 05:00 - 總爬升: 239 m - 卡路里: 2372 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)

賽前宣言: 第一次花東場，好好玩一下

賽後評分: 風景美空氣好，路線平坦，只是太熱點
給 4 星

5月累積里程 : 213.02 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Y慈, 日月光軍和其他 64 人說推

·

觀看另 13 則留言

Judy 恭喜漂亮完賽!

2018-05-30 09:20 ·

1 個人推

larrywengtw 恭喜完賽。

2018-05-31 04:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'57"	00:10'14"
3	04'54"	00:15'08"
4	06'35"	00:21'43"
5	05'03"	00:26'46"
6	04'49"	00:31'35"
7	05'03"	00:36'38"
8	05'10"	00:41'48"
9	05'11"	00:46'59"
10	04'55"	00:51'54"
11	04'49"	00:56'43"
12	05'16"	01:01'59"
13	05'18"	01:07'17"
14	05'03"	01:12'20"
15	05'05"	01:17'25"
16	04'43"	01:22'08"
17	04'58"	01:27'06"
18	05'06"	01:32'12"
19	05'09"	01:37'21"
20	05'00"	01:42'21"
21	05'01"	01:47'22"
22	05'31"	01:52'53"
23	05'06"	01:57'59"
24	04'49"	02:02'48"
25	05'49"	02:08'37"
26	05'24"	02:14'01"
27	05'49"	02:19'50"
28	05'10"	02:25'00"
29	05'33"	02:30'33"
30	06'23"	02:36'56"
31	05'47"	02:42'43"
32	05'14"	02:47'57"
33	05'10"	02:53'07"
34	06'40"	02:59'47"
35	06'40"	03:06'27"
36	05'38"	03:12'05"
37	06'35"	03:18'40"
38	06'14"	03:24'54"
39	06'53"	03:31'47"
40	06'15"	03:38'02"
41	06'45"	03:44'47"
42	07'13"	03:52'00"
42.6	06'08"	03:55'34"

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