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    kevineliao 高雄
    ID 28298
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    kevineliao
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 06:09:15 | 08:45/km | 第1馬
    2014東京馬拉松
    官方成績
    日期2014-02-23
    成績06:09:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'49")
    		00:35'49" (+02'39")01:14'31" (+01'56")
    10 km(01:14'31")
    		00:38'42" (+05'32")
    15 km(01:47'41")
    		00:33'10"01:12'35"
    20 km(02:27'06")
    		00:39'25" (+06'15")
    25 km(03:11'29")
    		00:44'23" (+11'13")01:30'14" (+17'39")
    30 km(03:57'20")
    		00:45'51" (+12'41")
    35 km(04:40'00")
    		00:42'40" (+09'30")01:34'26" (+21'51")
    40 km(05:31'46")
    		00:51'46" (+18'36")
    Finish(06:09:15)

    日期: 2014-02-23 08:17 - 總爬升: 568 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 4053 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'55"  (08'55")
    		09'08" (+03'18")974 / 974
    2
    06'16"  (15'11")
    		05'50"1072 / 2046
    3
    06'31"  (21'42")
    		06'34" (+00'44")990 / 3037
    4
    06'35"  (28'17")
    		06'29" (+00'39")1013 / 4050
    5
    06'47"  (35'04")
    		06'48" (+00'58")997 / 5047
    展開計圈分析
    6
    06'32"  (41'36")
    		06'33" (+00'43")995 / 6042
    7
    10'28"  (52'04")
    		10'58" (+05'08")953 / 6996
    8
    06'54"  (58'58")
    		06'51" (+01'01")1006 / 8003
    9
    06'34"  (01:05'32")
    		06'30" (+00'40")1008 / 9012
    10
    06'25"  (01:11'57")
    		06'14" (+00'24")1027 / 10040
    11
    06'04"  (01:18'01")
    		06'04" (+00'14")997 / 11037
    12
    06'35"  (01:24'36")
    		06'26" (+00'36")1021 / 12059
    13
    06'03"  (01:30'39")
    		05'56" (+00'06")1017 / 13077
    14
    06'53"  (01:37'32")
    		06'56" (+01'06")992 / 14069
    15
    06'10"  (01:43'42")
    		06'01" (+00'11")1023 / 15093
    16
    06'36"  (01:50'18")
    		06'32" (+00'42")1008 / 16102
    17
    06'53"  (01:57'11")
    		06'49" (+00'59")1009 / 17111
    18
    06'53"  (02:04'04")
    		07'03" (+01'13")975 / 18087
    19
    07'16"  (02:11'20")
    		07'20" (+01'30")990 / 19077
    20
    07'32"  (02:18'52")
    		07'16" (+01'26")1035 / 20112
    21
    06'59"  (02:25'51")
    		07'03" (+01'13")989 / 21102
    22
    07'54"  (02:33'45")
    		07'41" (+01'51")1027 / 22129
    23
    07'28"  (02:41'13")
    		07'24" (+01'34")1008 / 23137
    24
    08'55"  (02:50'08")
    		08'41" (+02'51")1025 / 24163
    25
    07'32"  (02:57'40")
    		07'20" (+01'30")1026 / 25190
    26
    07'57"  (03:05'37")
    		07'54" (+02'04")1004 / 26194
    27
    07'57"  (03:13'34")
    		08'00" (+02'10")993 / 27188
    28
    08'48"  (03:22'22")
    		08'49" (+02'59")997 / 28185
    29
    08'26"  (03:30'48")
    		08'15" (+02'25")1022 / 29208
    30
    07'58"  (03:38'46")
    		07'43" (+01'53")1032 / 30240
    31
    07'31"  (03:46'17")
    		07'35" (+01'45")990 / 31231
    32
    08'03"  (03:54'20")
    		08'09" (+02'19")986 / 32218
    33
    08'36"  (04:02'56")
    		08'29" (+02'39")1012 / 33230
    34
    07'41"  (04:10'37")
    		07'37" (+01'47")1008 / 34238
    35
    06'48"  (04:17'25")
    		06'38" (+00'48")1023 / 35261
    36
    08'50"  (04:26'15")
    		08'18" (+02'28")1063 / 36325
    37
    08'41"  (04:34'56")
    		08'15" (+02'25")1051 / 37376
    38
    09'30"  (04:44'26")
    		09'26" (+03'36")1006 / 38383
    39
    09'31"  (04:53'57")
    		09'36" (+03'46")990 / 39374
    40
    10'00"  (05:03'57")
    		10'00" (+04'10")998 / 40372
    41
    10'11"  (05:14'08")
    		09'59" (+04'09")1019 / 41391
    42
    10'07"  (05:24'15")
    		09'52" (+04'02")1025 / 42417
    43
    09'50"  (05:34'05")
    		09'57" (+04'07")987 / 43404
    44
    10'06"  (05:44'11")
    		10'07" (+04'17")997 / 44401
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    賽前宣言: 硬著要參加
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 81.52 km addidas Energy Boost m 累積 : 856.8 km
    TCX 上傳 | 11 years ago
    白玉如(姐刷的是黑卡~~), 瘋狂小忍者 和其他 16 人說推
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    觀看另 6 則留言
    Stanley Huang(阿德) 恭喜東馬順利完賽
    2014-02-23 17:37 ·
    一妹 恭喜順利完賽, 回來一起慶功宴吧!
    2014-02-23 21:49 ·
     1 個人推
    Flora Liu 慶功宴,我也要跟...XDDDD
    2014-02-24 10:54 ·
     1 個人推
    kevineliao 這種爛成績哪有臉辦慶功宴啊～
    2014-02-25 14:34 ·
    一妹 不是幫你辦, 是幫我, 藍總監還有Flora辦! XD
    2014-02-25 20:01 ·
     1 個人推
    Stanley Huang(阿德) 完賽就是英雄..
    2014-02-25 20:23 ·
    kevineliao 話說蘭總監五個半小時也沒啥好慶功的吧～哈哈
    2014-02-25 22:55 ·
    Flora Liu 初馬完賽就值得慶祝....
    2014-02-26 09:57 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'17"00:09'17"
    206'13"00:15'30"
    306'38"00:22'08"
    406'34"00:28'42"
    507'07"00:35'49"
    607'02"00:42'51"
    711'09"00:54'00"
    806'59"01:00'59"
    907'06"01:08'05"
    1006'26"01:14'31"
    1106'05"01:20'36"
    1207'09"01:27'45"
    1306'04"01:33'49"
    1407'30"01:41'19"
    1506'22"01:47'41"
    1607'20"01:55'01"
    1707'47"02:02'48"
    1807'57"02:10'45"
    1908'03"02:18'48"
    2008'18"02:27'06"
    2109'32"02:36'38"
    2208'46"02:45'24"
    2308'15"02:53'39"
    2409'22"03:03'01"
    2508'28"03:11'29"
    2609'47"03:21'16"
    2708'24"03:29'40"
    2810'25"03:40'05"
    2908'36"03:48'41"
    3008'39"03:57'20"
    3108'24"04:05'44"
    3209'19"04:15'03"
    3309'38"04:24'41"
    3407'59"04:32'40"
    3507'20"04:40'00"
    3613'41"04:53'41"
    3708'48"05:02'29"
    3809'25"05:11'54"
    3909'38"05:21'32"
    4010'14"05:31'46"
    4110'25"05:42'11"
    4209'56"05:52'07"
    4310'01"06:02'08"
    4410'24"06:12'32"
    44.904'25"06:16'20"

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