郭致銘 2018/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

郭致銘台南
ID 381756

107 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:39:08 | 07:32/km | 第2半馬

那瑪夏農特蔬活馬拉松路跑

官方成績
日期	2018-06-30
成績	02:39:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'23")

00:33'23"

01:10'01"

10 km

(01:10'01")

00:36'38" (+03'15")

15 km

(01:49'36")

00:39'35" (+06'12")

01:21'39" (+11'38")

20 km

(02:31'40")

00:42'04" (+08'41")

Finish

(02:39:08)

日期: 2018-06-30 06:28 - 總爬升: 228 m - 卡路里: 1299 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'26" (+02'03")

991 / 991

2

05'29"

(12'52")

05'23"

1015 / 2007

3

05'54"

(18'46")

05'54" (+00'31")

999 / 3007

4

06'40"

(25'26")

06'38" (+01'15")

1003 / 4010

5

07'57"

(33'23")

07'54" (+02'31")

1004 / 5014

展開計圈分析

台南

郭致銘

·

台南

郭致銘

·

台南

郭致銘

·

台南

郭致銘

·

賽後評分: 非常好
給 5 星

6月累積里程 : 243.75 km

Android - samsung SM-G965F 上傳 | 6 years ago

Yuyu(ง ˙o˙)ว, Ken 和其他 13 人說推

·

汪耿民恭喜，恭喜

2018-06-30 20:00 ·

王志宇恭喜完賽

2018-06-30 20:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	05'24"	00:12'52"
3	05'54"	00:18'46"
4	06'40"	00:25'26"
5	07'57"	00:33'23"
6	06'27"	00:39'50"
7	07'27"	00:47'17"
8	08'02"	00:55'19"
9	07'22"	01:02'41"
10	07'20"	01:10'01"
11	06'59"	01:17'00"
12	09'43"	01:26'43"
13	07'02"	01:33'45"
14	07'36"	01:41'21"
15	08'15"	01:49'36"
16	08'04"	01:57'40"
17	06'45"	02:04'25"
18	08'43"	02:13'08"
19	09'32"	02:22'40"
20	09'00"	02:31'40"
21	06'19"	02:37'59"
21.0	00'00"	02:38'47"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

randallkwo 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

王聖欣上傳了新日誌

8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km