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    Emilio Lin 台中
    ID 108287
    116 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Emilio Lin
    半馬 | 02:00:05 | 05:41/km | 第2半馬
    2014南科生態人文馬拉松
    官方成績
    日期2014-03-02
    成績02:00:05
    總名次514 / 4293
    分組名次202 / 1547
    平均速度05:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'43")
    		00:27'43" (+00'37")00:55'34"
    10 km(00:55'34")
    		00:27'51" (+00'45")
    15 km(01:22'40")
    		00:27'06"00:55'36" (+00'02")
    20 km(01:51'10")
    		00:28'30" (+01'24")
    Finish(02:00:05)

    日期: 2014-03-02 06:02 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 1301 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
    台中
    Emilio Lin
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    這場學到許多經驗：
    1. 號碼布、晶片要記得帶，所有比賽資料都靠它
    2. 配速很重要，這次有keep住
    3. 最後3公里要隨時盯著 GPS 與現場剩餘公里數，不要想輕鬆完賽，該衝就不要怕累
    4. 大會說21公里，但真實距離其實是21.6 公里，所以之後要隨時比對賽道與GPS的差距
    5. 不要怕累，最後1~2公里就是要衝到最極限，只想輕鬆拿到目標完成就走人，就不要上賽場
    6. 不想再發生超出預期的話，一是好好增加實力，另外就是不要指依照計劃，身體說他能就要相信他

    賽前宣言: 與好友參加，不亦樂乎 ^_^
    3月累積里程 : 305.09 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 494.0 km
    GPX 上傳 | 11 years ago
    BojYun 柏, 謝連興 和其他 10 人說推
    · 留言
    BojYun 柏 (筆記)
    2015-06-11 14:30 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'01"00:06'01"
    205'29"00:11'30"
    305'26"00:16'56"
    405'22"00:22'18"
    505'25"00:27'43"
    605'27"00:33'10"
    705'32"00:38'42"
    805'23"00:44'05"
    905'46"00:49'51"
    1005'43"00:55'34"
    1105'25"01:00'59"
    1205'18"01:06'17"
    1305'31"01:11'48"
    1405'27"01:17'15"
    1505'25"01:22'40"
    1605'27"01:28'07"
    1705'34"01:33'41"
    1806'11"01:39'52"
    1905'39"01:45'31"
    2005'39"01:51'10"
    2105'22"01:56'32"
    21.705'09"02:00'15"

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