Juju huang 2018/06/30 訓練日誌

Juju huang 台南
ID 42053

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Juju huang

半馬 | 02:17:29 | 06:30/km | 第35半馬

那瑪夏農特蔬活馬拉松路跑

官方成績
日期	2018-06-30
成績	02:17:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'09")

00:28'09"

00:59'34"

10 km

(00:59'34")

00:31'25" (+03'16")

15 km

(01:34'11")

00:34'37" (+06'28")

01:11'15" (+11'41")

20 km

(02:10'49")

00:36'38" (+08'29")

Finish

(02:17:29)

日期: 2018-06-30 06:28 - 總爬升: 277 m - 地點: 那瑪夏 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 919 Cal - 總步數: 25580 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

39'41"

(39'41")

05'43"

6933 / 6933

192 / 90

00'19"

(40'00")

11'59" (+06'16")

26 / 6960

101 / 82

04'37"

(44'37")

05'50" (+00'07")

789 / 7749

197 / 86

08'57"

(53'34")

05'56" (+00'13")

1506 / 9256

198 / 84

01'47"

(55'21")

50'14" (+44'31")

35 / 9292

66 / 30

展開計圈分析

免費山路馬

賽後評分: 超棒的賽事
給 5 星

6月累積里程 : 130.23 km

adidas adizero takumi rem 累積 : 251.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

吳立玄說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'02"	00:10'53"
3	05'09"	00:16'02"
4	05'41"	00:21'43"
5	06'26"	00:28'09"
6	05'33"	00:33'42"
7	06'30"	00:40'12"
8	05'44"	00:45'56"
9	06'04"	00:52'00"
10	07'34"	00:59'34"
11	06'36"	01:06'10"
12	07'08"	01:13'18"
13	06'25"	01:19'43"
14	06'46"	01:26'29"
15	07'42"	01:34'11"
16	06'59"	01:41'10"
17	06'29"	01:47'39"
18	06'44"	01:54'23"
19	08'19"	02:02'42"
20	08'07"	02:10'49"
21	06'32"	02:17'21"
21.0	14'58"	02:17'29"