10.0 km | 00:56:03 | 05:36/km日期: 2018-07-18 05:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 02'37" / 05'23" / 05'25" / 05'19" / 05'34" / 05'22" / 12'32" / 05'37" / 05'25" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'06") | 996 / 9996 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
236.76 km 
ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 :
2061.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'37" | 00:02'37" |
| 2 | 05'23" | 00:08'00" |
| 3 | 05'25" | 00:13'25" |
| 4 | 05'19" | 00:18'44" |
| 5 | 05'34" | 00:24'18" |
| 6 | 05'22" | 00:29'40" |
| 7 | 12'32" | 00:42'12" |
| 8 | 05'37" | 00:47'49" |
| 9 | 05'25" | 00:53'14" |
| 10.0 | 05'24" | 00:58'37" |
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