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    周佳佳 新竹
    ID 5195
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    周佳佳 
    半馬 | 01:58:43 | 05:37/km | 第2半馬
    2012遠東新世紀盃馬拉松
    官方成績
    日期2012-11-11
    成績01:58:43
    總名次230 / 1080
    分組名次2 / 36
    平均速度05:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'34")
    		00:29'34" (+02'45")00:57'16" (+02'39")
    10 km(00:57'16")
    		00:27'42" (+00'53")
    15 km(01:25'04")
    		00:27'48" (+00'59")00:54'37"
    20 km(01:51'53")
    		00:26'49"
    Finish(01:58:43)

    日期: 2012-11-11 06:30 - 總爬升: 242 m - 地點: 遠東新世紀馬拉松 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
    新竹
    周佳佳
    · 留言
    新竹
    周佳佳
    · 留言

    難得在新竹跑馬，和同學一塊騎車前往
    怕褲子溼直接穿了短褲，結果下車後，雙腳都非常冰...
    溼冷的天氣，換上跑鞋，實在有點捨不得讓鞋子又髒又溼~
    開跑前，在大排長龍的洗手間等到開跑前3分鐘才輪到我~
    開跑後在1分半左右才跑出起點~
    因為起跑慢了，和跑友一塊在前7k一直加速前進，
    5、6k時跑到5分速，到時7k時，我知道我開太快了，開始有點無力逐漸掉速
    平時只做跑量訓練，定速跑、間歇都沒練，果然還是訓練不足..
    配速不穩，只能憑身體感覺忽快忽慢的跑~
    鞋子襪子都溼潤的感覺不是很好，但陰涼的天氣跑起來也相對較舒服

    通過折返點後，還無法掌握該用幾分力去跑，
    怕太慢 又怕跑太快後面沒力氣，
    沒帶到手錶 手機的語音時間又報得怪怪的~
    一整個不知道自已到底來不來得及在2小時內跑完~
    最後沒達到自已預設的1:50完賽
    只能下次再努力 平時再多用力

    到了終點拿到名次卡230名，想說我應該在女生很後面了~
    於是和同學聊天、看到領成績證明處大排長龍
    就索性直接開心的去逛園遊會，
    雞排生意超好，我們等上一、二十分鐘，又逗留和其它還在排隊的跑友聊天
    等到再折返領成績證明時....發現自已分組第二...
    天啊!!我難得的上台機會...就在買雞排中 錯~過~了~~~~~~~~

    賽後評分: 補給很充足，伴手禮很多，節目很豐富，還有我愛的園遊會~~~ 很不錯的一場 小小缺點是會場的流動廁所不足，排得比較長、領成績證明塞了車 但比實的過程都不錯，補給的志工都很熱情~~
    給 4 星
    11月累積里程 : 239.75 km ASICS Tarther Gale 3 累積 : 108.6 km
    Android 上傳 | 12 years ago
    BAD BOY, Umin (巫明) 和其他 58 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    方俊傑 恭喜跑出好成績~ 太厲害了..
    2012-11-12 15:36 ·
    周佳佳 差一點來不及2小時內~~早知道就跟在你後面跑~
    2012-11-12 15:57 ·
    Run365 哈哈哈～～～
    2012-11-12 17:09 ·
    Eason Liang ㄏㄏ~終於找到妳啦!(第三名又進步變第二名唷?)
    2012-11-12 17:27 ·
    周佳佳 Eason我上個月開始用的
    2012-11-12 20:26 ·
    Eason Liang 我那天忙著趕回台中跟田中馬的朋友有約抱歉未能跟你合照希望下次有機會唷!買雞排錯過上台?(還說咧!我跟我朋友說遇到徐XX搶雞排,都說不信,我說這有啥好炫阿..重點是沒幫你聽到唱名...SORRY)
    2012-11-12 21:46 ·
    周佳佳 對，徐旭東搶我們的雞排，害我多等了很多很多分鐘!!!
    2012-11-12 23:03 ·
    HERO LI 交大環校女豪傑 果然很強!
    2012-11-13 11:18 ·
    馬丁 好強
    2012-11-13 15:33 ·
    ChrisKo 分組第二好厲害~~
    2012-11-13 17:57 ·
    Husky_Stanley 太不可思議了 ! 太強了!
    2012-11-13 18:38 ·
    Stanely 好厲害喔！ 給你按ㄍ讚啦！
    2012-11-13 19:25 ·
    吳昭儀 好強ㄚ~還好沒去跑捏~要不然一定被妳巴假的~^^
    恭喜妳又添一座獎盃~^^
    2012-11-14 23:19 ·
    周佳佳 呵呵 有不可思議的形容詞~~女生比較好拿獎，我下一場石門半馬可就不好跑了.要冬天了，大家練跑別偷懶
    2012-11-15 06:27 ·
    algebra0001 我也要獎盃啦，嗚嗚嗚，俺跑了30場了，都只有完跑獎牌而已，唉
    2012-11-15 22:28 ·
    鹹鴿 你還有很大的進步空間,一起加油了
    2012-11-16 18:41 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'19"00:07'19"
    206'12"00:13'31"
    305'32"00:19'03"
    405'22"00:24'25"
    505'09"00:29'34"
    605'02"00:34'36"
    705'41"00:40'17"
    805'31"00:45'48"
    905'48"00:51'36"
    1005'40"00:57'16"
    1106'03"01:03'19"
    1205'29"01:08'48"
    1305'11"01:13'59"
    1405'20"01:19'19"
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    1605'34"01:30'38"
    1705'33"01:36'11"
    1805'19"01:41'30"
    1905'16"01:46'46"
    2005'07"01:51'53"
    2105'19"01:57'12"
    21.106'53"01:58'05"

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