邱森森 2014/03/08 訓練日誌

邱森森高雄
ID 11460

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邱森森

45.0 km | 05:42:58 | 07:37/km | 第2馬

2014南橫超級馬拉松賽

官方成績
日期	2014-03-08
成績	05:42:58
總名次	136 / -
分組名次	125 / -
平均速度	07:37/km

官方證書

邱森森

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'20")

00:34'20" (+03'36")

01:09'12"

10 km

(01:09'12")

00:34'52" (+04'08")

15 km

(01:46'43")

00:37'31" (+06'47")

01:22'01" (+12'49")

20 km

(02:31'13")

00:44'30" (+13'46")

25 km

(03:17'39")

00:46'26" (+15'42")

01:20'47" (+11'35")

30 km

(03:52'00")

00:34'21" (+03'37")

35 km

(04:22'44")

00:30'44"

01:09'48" (+00'36")

40 km

(05:01'48")

00:39'04" (+08'20")

45 km

(05:38'26")

00:36'38" (+05'54")

00:00'00"

Finish

(05:42:58)

日期: 2014-03-08 10:01 - 總爬升: 767 m - 地點: 海端布農族文物館 - 天氣: 很棒 - 卡路里: 2916 Cal

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【勇闖南橫完賽】第一次闖南橫，努力完賽...

賽前宣言: 第二場全馬，快馬加鞭嚕...^^

3月累積里程 : 118.23 km

ASICS T3B0N-2593 累積 : 1663.8 km

Locomo 上傳 | 11 years ago

david, 曾少均和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'36"	00:13'15"
3	06'27"	00:19'42"
4	06'39"	00:26'21"
5	07'59"	00:34'20"
6	07'10"	00:41'30"
7	06'47"	00:48'17"
8	07'26"	00:55'43"
9	07'02"	01:02'45"
10	06'27"	01:09'12"
11	07'30"	01:16'42"
12	05'40"	01:22'22"
13	07'19"	01:29'41"
14	08'51"	01:38'32"
15	08'11"	01:46'43"
16	08'32"	01:55'15"
17	08'05"	02:03'20"
18	07'38"	02:10'58"
19	11'22"	02:22'20"
20	08'53"	02:31'13"
21	07'18"	02:38'31"
22	06'55"	02:45'26"
23	06'49"	02:52'15"
24	16'46"	03:09'01"
25	08'38"	03:17'39"
26	07'38"	03:25'17"
27	06'22"	03:31'39"
28	06'17"	03:37'56"
29	07'16"	03:45'12"
30	06'48"	03:52'00"
31	06'22"	03:58'22"
32	05'56"	04:04'18"
33	06'45"	04:11'03"
34	04'57"	04:16'00"
35	06'44"	04:22'44"
36	07'59"	04:30'43"
37	08'49"	04:39'32"
38	07'32"	04:47'04"
39	07'17"	04:54'21"
40	07'27"	05:01'48"
41	07'53"	05:09'41"
42	07'22"	05:17'03"
43	08'09"	05:25'12"
44	06'53"	05:32'05"
45	06'21"	05:38'26"
45.9	09'47"	05:47'37"