莫忘初衷 2012/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

莫忘初衷新竹
ID 3942

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半馬 | 02:09:35 | 06:08/km | 第5半馬

2012 第一屆台灣米倉活力田中國際馬拉松賽

官方成績
日期	2012-11-11
成績	02:09:35
總名次	448 / 1424
分組名次	118 / 280
平均速度	06:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'05")

00:30'05" (+00'50")

00:59'20"

10 km

(00:59'20")

00:29'15"

15 km

(01:32'46")

00:33'26" (+04'11")

01:03'46" (+04'26")

20 km

(02:03'06")

00:30'20" (+01'05")

Finish

(02:09:35)

日期: 2012-11-11 08:00 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 56%

新竹

莫忘初衷

·

賽後評分: 動線規劃完善 , 志工服務熱忱令人感動 , 補給超級豐富 , 加油大隊讓人感受到小鎮濃濃的人情味 , 伴手禮更是" 澎派 " ! 明年一定要再來啦 !
給 5 星

11月累積里程 : 162.57 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 4986.7 km

GPX 上傳 | 12 years ago

PJ, 江大俠~Arsene~ 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'54"	00:12'13"
3	05'59"	00:18'12"
4	05'59"	00:24'11"
5	05'54"	00:30'05"
6	05'55"	00:36'00"
7	05'45"	00:41'45"
8	05'55"	00:47'40"
9	05'48"	00:53'28"
10	05'52"	00:59'20"
11	05'36"	01:04'56"
12	05'51"	01:10'47"
13	06'46"	01:17'33"
14	08'23"	01:25'56"
15	06'50"	01:32'46"
16	06'20"	01:39'06"
17	06'28"	01:45'34"
18	05'47"	01:51'21"
19	05'45"	01:57'06"
20	06'00"	02:03'06"
21	06'03"	02:09'09"
21.1	05'07"	02:09'30"

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2.1 km | 00:25:17 | 12:19/km

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