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    廖胖子（油膩膩）神風隊長~ 台南
    ID 291037
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖胖子（油膩膩）神風隊長~
    25.0 km | 02:12:21 | 05:17/km | 第15半馬
    2018 嘉義國際啤酒超半程馬拉松
    官方成績
    日期2018-08-05
    成績02:12:21
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'07")
    		00:22'07"00:45'21"
    10 km(00:45'21")
    		00:23'14" (+01'07")
    15 km(01:11'18")
    		00:25'57" (+03'50")00:57'24" (+12'03")
    20 km(01:42'45")
    		00:31'27" (+09'20")
    25 km(02:12'20")
    		00:29'35" (+07'28")00:00'00"
    Finish(02:12:21)

    日期: 2018-08-05 05:30 - 總爬升: 438 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 1461 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'18"  (04'18")
    		04'18" (+00'09")1000 / 1000
    2
    04'09"  (08'28")
    		04'09"1000 / 2000
    3
    04'24"  (12'53")
    		04'24" (+00'15")1000 / 3000
    4
    04'41"  (17'35")
    		04'41" (+00'32")1000 / 4000
    5
    04'31"  (22'06")
    		04'31" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'31"  (26'38")
    		04'31" (+00'22")1000 / 6000
    7
    04'32"  (31'11")
    		04'32" (+00'23")1000 / 7000
    8
    04'39"  (35'50")
    		04'39" (+00'30")1000 / 8000
    9
    04'38"  (40'29")
    		04'38" (+00'29")1000 / 9000
    10
    04'51"  (45'20")
    		04'51" (+00'42")1000 / 10000
    11
    04'52"  (50'13")
    		04'52" (+00'43")1000 / 11000
    12
    05'00"  (55'13")
    		05'00" (+00'51")1000 / 12000
    13
    05'08"  (01:00'22")
    		05'08" (+00'59")1000 / 13000
    14
    05'18"  (01:05'40")
    		05'18" (+01'09")1000 / 14000
    15
    05'38"  (01:11'18")
    		05'38" (+01'29")1000 / 15000
    16
    06'10"  (01:17'28")
    		06'10" (+02'01")1000 / 16000
    17
    06'15"  (01:23'44")
    		06'15" (+02'06")1000 / 17000
    18
    06'04"  (01:29'48")
    		06'04" (+01'55")1000 / 18000
    19
    07'03"  (01:36'52")
    		07'03" (+02'54")1000 / 19000
    20
    05'53"  (01:42'45")
    		05'53" (+01'44")1000 / 20000
    21
    05'59"  (01:48'44")
    		05'59" (+01'50")1000 / 21000
    22
    06'03"  (01:54'47")
    		06'03" (+01'54")1000 / 22000
    23
    06'27"  (02:01'15")
    		06'27" (+02'18")1000 / 23000
    24
    06'06"  (02:07'22")
    		06'06" (+01'57")1000 / 24000
    25
    04'58"  (02:12'20")
    		05'15" (+01'06")944 / 24944

    太熱 比到用走的 喝了四罐啤酒！糟糕

    賽前宣言: 我要幹掉丁力那個雜碎
    賽後評分: 熱 補給好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 177.11 km 亞瑟士 虎走6 累積 : 1490.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    🏝️🎡高明富, 李志順 和其他 2 人說推
    · 留言
    🏝️🎡高明富 恭喜阿宏。高速完賽
    2018-08-05 22:14 ·
    廖胖子（油膩膩）神風隊長~ 哈哈哈 後面都在吃東西
    2018-08-05 22:14 ·
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'19"00:04'19"
    204'09"00:08'28"
    304'25"00:12'53"
    404'42"00:17'35"
    504'32"00:22'07"
    604'31"00:26'38"
    704'33"00:31'11"
    804'40"00:35'51"
    904'39"00:40'30"
    1004'51"00:45'21"
    1104'52"00:50'13"
    1205'00"00:55'13"
    1305'09"01:00'22"
    1405'18"01:05'40"
    1505'38"01:11'18"
    1606'10"01:17'28"
    1706'16"01:23'44"
    1806'04"01:29'48"
    1907'04"01:36'52"
    2005'53"01:42'45"
    2106'00"01:48'45"
    2206'03"01:54'48"
    2306'28"02:01'16"
    2406'06"02:07'22"
    24.905'15"02:12'20"

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