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Anita
新北市
ID 348977
138 位追隨者
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Anita
10.0 km
|
01:00:28
|
06:02/km
2018 (第26屆)全國社區盃慢跑錦標賽
官方成績
日期
2018-08-12
成績
01:00:28
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:02/km
日期:
2018-08-12 06:08
-
平均心率:
140
-
卡路里:
388 Cal
-
平均步頻:
186
-
溫度:
28°C
-
濕度:
86%
-
PM2.5:
良好(16)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'56"
(05'56")
05'56" (+00'15")
1000 / 1000
2
05'51"
(11'48")
05'51" (+00'10")
1000 / 2000
3
05'41"
(17'29")
05'41"
1000 / 3000
4
05'48"
(23'17")
05'48" (+00'07")
1000 / 4000
5
06'02"
(29'20")
06'02" (+00'21")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'09"
(35'29")
06'09" (+00'28")
1000 / 6000
7
06'26"
(41'56")
06'26" (+00'45")
1000 / 7000
8
06'27"
(48'24")
06'27" (+00'46")
1000 / 8000
9
06'03"
(54'28")
06'03" (+00'22")
1000 / 9000
10
05'57"
(01:00'25")
05'57" (+00'16")
1000 / 10000
台北,雨🌧️,很多人還是冒雨一起完賽,很棒!
2018第26屆全國社區杯慢跑錦標賽
Pass
賽前宣言:
加油加油
賽後評分:
以150元報名費來講,俗擱大碗
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
135.03 km
TCX 上傳
| 6 years ago
莊秀菊
,
大黃蜂
和其他
2
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
楊龍懋
非常好👍
2018-08-12 08:07 ·
1
個人推
Anita
完賽就出大太陽了,一到家又下大雨😅,還好路跑過程中雨勢沒有很大。
2018-08-12 11:16 ·
1
個人推
楊龍懋
感覺沒很熱,28度和妳們星期日一樣!
可能休息過多天、早上跑都比之前5分半時輕鬆
2018-08-13 12:46 ·
1
個人推
楊龍懋
2018-08-13 12:46 ·
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'53"
00:05'53"
2
05'51"
00:11'44"
3
05'41"
00:17'25"
4
05'48"
00:23'13"
5
06'03"
00:29'16"
6
06'09"
00:35'25"
7
06'27"
00:41'52"
8
06'28"
00:48'20"
9
06'04"
00:54'24"
10
05'57"
01:00'21"
10.0
03'16"
01:00'23"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
EM
上傳了新日誌
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1.5 km
|
00:35:44
|
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EM
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6.0 km
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