Musun Lin 2018/08/10 訓練日誌

Musun Lin 屏東
ID 68165

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Musun Lin

全馬 | 05:19:03 | 07:32/km | 第114馬

2018 關山好米馬拉松(三日賽)

官方成績
日期	2018-08-10
成績	05:19:03
總名次	126 / 612
分組名次	57 / 201
平均速度	07:32/km

官方證書

Musun Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'43")

00:36'43" (+00'05")

01:14'03"

10 km

(01:14'03")

00:37'20" (+00'42")

15 km

(01:52'14")

00:38'11" (+01'33")

01:14'49" (+00'46")

20 km

(02:28'52")

00:36'38"

25 km

(03:06'00")

00:37'08" (+00'30")

01:15'20" (+01'17")

30 km

(03:44'12")

00:38'12" (+01'34")

35 km

(04:21'09")

00:36'57" (+00'19")

01:15'15" (+01'12")

40 km

(04:59'27")

00:38'18" (+01'40")

Finish

(05:19:03)

日期: 2018-08-10 05:00 - 總爬升: 483 m - 地點: 關山親水公園 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 2398 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'55"

(07'55")

07'55" (+01'45")

1000 / 1000

07'37"

(15'32")

07'37" (+01'27")

1000 / 2000

06'32"

(22'05")

06'32" (+00'22")

1000 / 3000

06'36"

(28'41")

06'36" (+00'26")

1000 / 4000

08'02"

(36'43")

08'02" (+01'52")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

Musun Lin

留言

屏東

Musun Lin

留言

賽前宣言: 再來一次三天

賽後評分: 天氣炎熱阿
給 4 星

8月累積里程 : 358.83 km

NIKE nike streak 6 27.5 累積 : 1128.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Alice, Waterfrogman 和其他 21 人說推

留言

觀看另 1 則留言

李百信強啦~

2018-08-12 19:16 ·

1 個人推

Musun Lin 謝謝大家喔

2018-08-13 11:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'37"	00:15'33"
3	06'32"	00:22'05"
4	06'36"	00:28'41"
5	08'02"	00:36'43"
6	07'03"	00:43'46"
7	06'57"	00:50'43"
8	08'26"	00:59'09"
9	06'48"	01:05'57"
10	08'06"	01:14'03"
11	06'47"	01:20'50"
12	08'34"	01:29'24"
13	06'36"	01:36'00"
14	09'46"	01:45'46"
15	06'28"	01:52'14"
16	08'43"	02:00'57"
17	06'46"	02:07'43"
18	07'33"	02:15'16"
19	06'48"	02:22'04"
20	06'48"	02:28'52"
21	06'32"	02:35'24"
22	08'22"	02:43'46"
23	06'58"	02:50'44"
24	06'39"	02:57'23"
25	08'37"	03:06'00"
26	06'27"	03:12'27"
27	08'05"	03:20'32"
28	08'19"	03:28'51"
29	07'58"	03:36'49"
30	07'23"	03:44'12"
31	07'34"	03:51'46"
32	06'10"	03:57'56"
33	07'49"	04:05'45"
34	06'37"	04:12'22"
35	08'47"	04:21'09"
36	06'55"	04:28'04"
37	08'07"	04:36'11"
38	09'57"	04:46'08"
39	06'33"	04:52'41"
40	06'46"	04:59'27"
41	06'11"	05:05'38"
42	06'51"	05:12'29"
43	06'23"	05:18'52"
43.1	75'39"	05:23'17"