7.0 km | 00:39:15 | 05:34/km日期: 2014-01-31 17:38 - 平均心率: 156 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 05'20" / 05'48" / 05'32" / 06'12" / 05'00" / 05'48" / 05'16" / 01'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 253.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'48" | 00:11'08" |
3 | 05'32" | 00:16'40" |
4 | 06'12" | 00:22'52" |
5 | 05'00" | 00:27'52" |
6 | 05'48" | 00:33'40" |
7 | 05'16" | 00:38'56" |
7.0 | 01'57" | 00:39'00" |