13.1 km | 01:00:03 | 04:35/km日期: 2018-08-18 17:16 - 地點: 小公園 - 天氣: 陰天到陣雨 - 平均心率: 155 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'43" / 04'26" / 04'29" / 04'28" / 04'33" / 04'31" / 04'35" / 04'40" / 04'36" / 04'37" / 04'44" / 04'48" / 04'38" / 04'26" /
天上的雲兩種顏色。還好老天又給練習機會。跑完才開始下。但是晚餐還沒著落！😢
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
137.63 km 
Mizuno Rider20 累積 :
1638.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'26" | 00:09'09" |
| 3 | 04'29" | 00:13'38" |
| 4 | 04'28" | 00:18'06" |
| 5 | 04'33" | 00:22'39" |
| 6 | 04'31" | 00:27'10" |
| 7 | 04'35" | 00:31'45" |
| 8 | 04'40" | 00:36'25" |
| 9 | 04'36" | 00:41'01" |
| 10 | 04'37" | 00:45'38" |
| 11 | 04'44" | 00:50'22" |
| 12 | 04'48" | 00:55'10" |
| 13 | 04'38" | 00:59'48" |
| 13.1 | 04'10" | 01:00'04" |
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