陳建隆跑玩 2018/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳建隆跑玩台中
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陳建隆跑玩

21.0 km | 02:34:35 | 07:21/km | 第44半馬

2018 臺中大坑農純鄉七夕浪漫情人橋星光半程馬拉松

官方成績
日期	2018-08-18
成績	02:34:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:21/km

日期: 2018-08-18 17:50 - 總爬升: 310 m - 卡路里: 1499 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13"

998 / 998

2

06'26"

(12'39")

06'24" (+00'11")

1004 / 2003

3

06'19"

(18'58")

06'20" (+00'07")

995 / 2998

4

07'02"

(26'00")

06'59" (+00'46")

1004 / 4003

5

06'23"

(32'23")

06'21" (+00'08")

1003 / 5007

展開計圈分析

台中

陳建隆跑玩

·

賽後評分: 好好好
給 5 星

8月累積里程 : 321.56 km

Android - Sony G8142 上傳 | 6 years ago

張瑀芯, 陳俠鶴和其他 7 人說推

·

吉哥水啦

2018-08-18 20:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'20"	00:12'39"
3	06'25"	00:19'04"
4	06'56"	00:26'00"
5	06'23"	00:32'23"
6	06'16"	00:38'39"
7	08'14"	00:46'53"
8	06'48"	00:53'41"
9	06'56"	01:00'37"
10	07'54"	01:08'31"
11	07'41"	01:16'12"
12	09'04"	01:25'16"
13	09'49"	01:35'05"
14	06'25"	01:41'30"
15	06'28"	01:47'58"
16	06'34"	01:54'32"
17	07'06"	02:01'38"
18	06'17"	02:07'55"
19	06'56"	02:14'51"
20	06'30"	02:21'21"
20.9	09'48"	02:30'05"

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朋友動態

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

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