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    kevineliao 高雄
    ID 28298
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    kevineliao
    半馬 | 02:59:05 | 08:29/km | 第8半馬
    2014 臺北國道馬拉松
    官方成績
    日期2014-03-16
    成績02:59:05
    總名次3274 / 3683
    分組名次709 / 769
    平均速度08:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'58")
    		00:28'58"01:11'29"
    10 km(01:11'29")
    		00:42'31" (+13'33")
    15 km(02:00'18")
    		00:48'49" (+19'51")01:37'30" (+26'01")
    20 km(02:48'59")
    		00:48'41" (+19'43")
    Finish(02:59:05)

    日期: 2014-03-16 06:03 - 平均心率: 128 - 卡路里: 901 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'00"  (06'00")
    		06'00" (+00'30")1000 / 1000
    2
    05'45"  (11'45")
    		05'45" (+00'15")1000 / 2000
    3
    05'47"  (17'33")
    		05'47" (+00'17")1000 / 3000
    4
    05'30"  (23'03")
    		05'30"1000 / 4000
    5
    05'54"  (28'58")
    		05'54" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'47"  (35'45")
    		06'47" (+01'17")1000 / 6000
    7
    08'28"  (44'14")
    		08'28" (+02'58")1000 / 7000
    8
    08'26"  (52'41")
    		08'26" (+02'56")1000 / 8000
    9
    09'51"  (01:02'33")
    		09'51" (+04'21")1000 / 9000
    10
    08'56"  (01:11'29")
    		08'56" (+03'26")1000 / 10000
    11
    08'52"  (01:20'22")
    		08'52" (+03'22")1000 / 11000
    12
    10'11"  (01:30'33")
    		10'11" (+04'41")1000 / 12000
    13
    09'54"  (01:40'27")
    		09'54" (+04'24")1000 / 13000
    14
    10'03"  (01:50'31")
    		10'03" (+04'33")1000 / 14000
    15
    09'46"  (02:00'18")
    		09'46" (+04'16")1000 / 15000
    16
    09'31"  (02:09'50")
    		09'31" (+04'01")1000 / 16000
    17
    09'29"  (02:19'19")
    		09'29" (+03'59")1000 / 17000
    18
    09'49"  (02:29'09")
    		09'49" (+04'19")1000 / 18000
    19
    09'59"  (02:39'08")
    		09'59" (+04'29")1000 / 19000
    20
    09'51"  (02:48'59")
    		09'51" (+04'21")1000 / 20000
    21
    09'26"  (02:58'25")
    		09'26" (+03'56")1000 / 21000
    22
    00'48"  (02:59'14")
    		06'39" (+01'09")122 / 21122
    賽前宣言: 跑跑看～
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 45.61 km ASICS GEL-KINSEI 5 累積 : 820.5 km
    TCX 上傳 | 11 years ago
    Pasino, Stanley Huang(阿德) 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'00"00:06'00"
    205'45"00:11'45"
    305'48"00:17'33"
    405'30"00:23'03"
    505'55"00:28'58"
    606'47"00:35'45"
    708'29"00:44'14"
    808'27"00:52'41"
    909'52"01:02'33"
    1008'56"01:11'29"
    1108'53"01:20'22"
    1210'11"01:30'33"
    1309'54"01:40'27"
    1410'05"01:50'32"
    1509'46"02:00'18"
    1609'32"02:09'50"
    1709'30"02:19'20"
    1809'49"02:29'09"
    1909'59"02:39'08"
    2009'51"02:48'59"
    2109'27"02:58'26"
    21.106'00"02:59'10"

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