老粗跑步者 2014/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

老粗跑步者新界
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老粗跑步者

13.2 km | 01:09:54 | 05:18/km

日期: 2014-03-20 06:42 - 卡路里: 712 Cal

Pace: 06'04" / 05'27" / 05'17" / 05'13" / 05'17" / 05'11" / 05'14" / 05'15" / 05'11" / 05'07" / 05'13" / 05'18" / 05'10" / 05'16" /

3月累積里程 : 127.19 km

GPX 上傳 | 11 years ago

WOO Lap Yee, danny 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'27"	00:11'31"
3	05'17"	00:16'48"
4	05'13"	00:22'01"
5	05'17"	00:27'18"
6	05'11"	00:32'29"
7	05'14"	00:37'43"
8	05'15"	00:42'58"
9	05'11"	00:48'09"
10	05'07"	00:53'16"
11	05'13"	00:58'29"
12	05'18"	01:03'47"
13	05'10"	01:08'57"
13.2	05'16"	01:09'54"

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