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    宥羱🏃 嘉義
    ID 339541
    86 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    宥羱🏃
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:01:35 | 05:45/km | 第1半馬
    2018 臺西Hi口2路跑
    官方成績
    日期2018-09-09
    成績02:01:35
    總名次55 / 220
    分組名次14 / 62
    平均速度05:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'28")
    		00:27'28"00:55'51"
    10 km(00:55'51")
    		00:28'23" (+00'55")
    15 km(01:25'05")
    		00:29'14" (+01'46")00:58'52" (+03'01")
    20 km(01:54'43")
    		00:29'38" (+02'10")
    Finish(02:01:35)

    日期: 2018-09-09 05:40 - 地點: 台西海園海螺圓環 - 天氣: 下雨，太陽 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1144 Cal - 總步數: 21206 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'48"  (05'48")
    		05'46" (+00'26")1003 / 1003174 / 98
    2
    05'24"  (11'12")
    		05'21" (+00'01")1008 / 2012177 / 105
    3
    05'23"  (16'35")
    		05'20"1007 / 3019176 / 106
    4
    05'27"  (22'02")
    		05'25" (+00'05")1004 / 4024173 / 105
    5
    05'32"  (27'34")
    		05'30" (+00'10")1006 / 5030174 / 103
    展開計圈分析
    6
    05'29"  (33'03")
    		05'26" (+00'06")1008 / 6038173 / 105
    7
    05'34"  (38'37")
    		05'33" (+00'13")1002 / 7041172 / 104
    8
    05'34"  (44'11")
    		05'32" (+00'12")1003 / 8044172 / 104
    9
    05'52"  (50'03")
    		05'50" (+00'30")1003 / 9047170 / 100
    10
    05'52"  (55'55")
    		05'50" (+00'30")1004 / 10052170 / 100
    11
    05'48"  (01:01'43")
    		05'45" (+00'25")1008 / 11060171 / 101
    12
    06'02"  (01:07'45")
    		06'01" (+00'41")1000 / 12061171 / 96
    13
    05'49"  (01:13'34")
    		05'46" (+00'26")1006 / 13067171 / 100
    14
    05'56"  (01:19'30")
    		05'55" (+00'35")1001 / 14069170 / 98
    15
    05'39"  (01:25'09")
    		05'37" (+00'17")1003 / 15072170 / 104
    16
    05'55"  (01:31'04")
    		05'53" (+00'33")1005 / 16078171 / 99
    17
    05'40"  (01:36'44")
    		05'39" (+00'19")1000 / 17078170 / 103
    18
    06'03"  (01:42'47")
    		06'01" (+00'41")1005 / 18084172 / 96
    19
    05'52"  (01:48'39")
    		05'51" (+00'31")1002 / 19086167 / 101
    20
    06'13"  (01:54'52")
    		06'09" (+00'49")1008 / 20095174 / 92
    21
    06'05"  (02:00'57")
    		06'02" (+00'42")1006 / 21102170 / 96
    嘉義
    宥羱🏃
    · 留言

    初半馬就體驗了下雨、大太陽、強風，這個成績自己還算滿意。

    賽前宣言: 第一次初半馬，希望能無傷完賽。
    賽後評分: 終點站補給太單調，至少要像中途補給站一樣，還有跑過終點站晶片感應竟然失效沒感應到，必須再跑回來感應。
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 219.37 km ZEPR雲豹 ZM17A 累積 : 1088.8 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    許宜蓁, 芳修（河馬跑不快） 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    楊福仁 恭喜初小🐎完賽🎊
    2018-09-09 12:20 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜
    2018-09-09 12:30 ·
     1 個人推
    Chien Chen Lee 恭喜完賽👍
    2018-09-09 16:12 ·
     1 個人推
    黃世賢 恭喜
    2018-09-09 16:40 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'47"00:05'47"
    205'21"00:11'08"
    305'23"00:16'31"
    405'30"00:22'01"
    505'27"00:27'28"
    605'31"00:32'59"
    705'37"00:38'36"
    805'34"00:44'10"
    905'49"00:49'59"
    1005'52"00:55'51"
    1105'47"01:01'38"
    1206'02"01:07'40"
    1305'47"01:13'27"
    1405'59"01:19'26"
    1505'39"01:25'05"
    1605'39"01:30'44"
    1705'56"01:36'40"
    1806'00"01:42'40"
    1905'52"01:48'32"
    2006'11"01:54'43"
    2106'07"02:00'50"
    21.210'15"02:02'47"

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