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    kevineliao 高雄
    ID 28298
    35 位追隨者
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    kevineliao
    半馬 | 02:28:08 | 07:01/km | 第9半馬
    2014 高美溼地馬拉松賽
    官方成績
    日期2014-03-23
    成績02:28:08
    總名次1333 / 2460
    分組名次288 / 402
    平均速度07:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'18")
    		00:32'18"01:10'52"
    10 km(01:10'52")
    		00:38'34" (+06'16")
    15 km(01:48'29")
    		00:37'37" (+05'19")01:14'44" (+03'52")
    20 km(02:25'36")
    		00:37'07" (+04'49")
    Finish(02:28:08)

    日期: 2014-03-23 06:02 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1188 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'32"  (06'32")
    		06'32" (+00'13")1000 / 1000
    2
    06'19"  (12'52")
    		06'19"1000 / 2000
    3
    06'20"  (19'12")
    		06'20" (+00'01")1000 / 3000
    4
    06'39"  (25'52")
    		06'39" (+00'20")1000 / 4000
    5
    06'25"  (32'17")
    		06'25" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'20"  (38'38")
    		06'20" (+00'01")1000 / 6000
    7
    07'31"  (46'10")
    		07'31" (+01'12")1000 / 7000
    8
    07'40"  (53'51")
    		07'40" (+01'21")1000 / 8000
    9
    08'17"  (01:02'08")
    		08'17" (+01'58")1000 / 9000
    10
    08'43"  (01:10'51")
    		08'43" (+02'24")1000 / 10000
    11
    08'05"  (01:18'57")
    		08'05" (+01'46")1000 / 11000
    12
    07'45"  (01:26'43")
    		07'45" (+01'26")1000 / 12000
    13
    08'17"  (01:35'00")
    		08'17" (+01'58")1000 / 13000
    14
    07'07"  (01:42'08")
    		07'07" (+00'48")1000 / 14000
    15
    06'20"  (01:48'29")
    		06'20" (+00'01")1000 / 15000
    16
    06'39"  (01:55'08")
    		06'39" (+00'20")1000 / 16000
    17
    07'29"  (02:02'38")
    		07'29" (+01'10")1000 / 17000
    18
    08'22"  (02:11'01")
    		08'22" (+02'03")1000 / 18000
    19
    07'19"  (02:18'20")
    		07'19" (+01'00")1000 / 19000
    20
    07'15"  (02:25'36")
    		07'15" (+00'56")1000 / 20000
    21
    03'19"  (02:28'55")
    		07'49" (+01'30")423 / 20423
    賽前宣言: 家鄉賽事，一雪前恥
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 45.61 km ASICS GEL-KINSEI 5 累積 : 820.5 km
    TCX 上傳 | 11 years ago
    tsubasa, Stanley Huang(阿德) 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'33"00:06'33"
    206'19"00:12'52"
    306'21"00:19'13"
    406'39"00:25'52"
    506'26"00:32'18"
    606'21"00:38'39"
    707'31"00:46'10"
    807'41"00:53'51"
    908'17"01:02'08"
    1008'44"01:10'52"
    1108'05"01:18'57"
    1207'46"01:26'43"
    1308'18"01:35'01"
    1407'07"01:42'08"
    1506'21"01:48'29"
    1606'39"01:55'08"
    1707'30"02:02'38"
    1808'23"02:11'01"
    1907'20"02:18'21"
    2007'15"02:25'36"
    20.407'47"02:28'54"

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