10.4 km | 00:52:45 | 05:04/km日期: 2014-03-26 21:02 - 地點: 景美溪河堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 04'50" / 05'00" / 04'57" / 05'02" / 04'54" / 04'59" / 04'55" / 05'03" / 05'05" / 05'52" / 05'38" /
腳無恙,但速度催不出來
再加油!
橫越台灣超馬的跑友們加油!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
248.12 km 
ASICS SORTIE MAGICEKIDEN DS 累積 :
451.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 05'00" | 00:09'50" |
3 | 04'57" | 00:14'47" |
4 | 05'02" | 00:19'49" |
5 | 04'54" | 00:24'43" |
6 | 04'59" | 00:29'42" |
7 | 04'55" | 00:34'37" |
8 | 05'03" | 00:39'40" |
9 | 05'05" | 00:44'45" |
10 | 05'52" | 00:50'37" |
10.4 | 05'38" | 00:52'45" |