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    邱暉銘 彰化
    ID 217125
    156 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱暉銘
    10.0 km | 00:43:53 | 04:23/km
    2018 彰化大橋割稻文化季路跑賽
    官方成績
    日期2018-09-29
    成績00:43:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:23/km
    日期: 2018-09-29 16:14 - 平均心率: 181 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 190 - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'09"  (04'09")
    		04'09" (+00'01")1000 / 1000
    2
    04'23"  (08'33")
    		04'23" (+00'15")1000 / 2000
    3
    04'17"  (12'51")
    		04'17" (+00'09")1000 / 3000
    4
    04'27"  (17'18")
    		04'27" (+00'19")1000 / 4000
    5
    04'19"  (21'38")
    		04'19" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'31"  (26'09")
    		04'31" (+00'23")1000 / 6000
    7
    04'27"  (30'37")
    		04'27" (+00'19")1000 / 7000
    8
    04'27"  (35'05")
    		04'27" (+00'19")1000 / 8000
    9
    04'14"  (39'19")
    		04'14" (+00'06")1000 / 9000
    10
    04'08"  (43'27")
    		04'08"1000 / 10000
    彰化
    邱暉銘
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    邱暉銘
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    邱暉銘
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    大村割稻飯路跑
    風超級大逆風段不好跑
    不過也因為風大也就不會那麼熱
    跑起來很舒服

    謝謝智偉哥和寬哥ㄟ
    大心加油聲及美拍
    衝起來特別有力😁😁😁
    破了自己PB 😱
    幸運撿到分2

    賽後的割稻飯辦桌真澎湃
    CP值爆表阿😍
    邊吃飯還有布袋戲和川劇變臉欣賞😱真的很享受
    還有猜駁杯得大獎+摸彩
    明年有辦，一定要再參加😍

    賽後評分: 優質賽事，明年有辦一定參加😍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 265.82 km ASICS 虎走-5藍 累積 : 637.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    謝耀德, 章魚老大 和其他 28 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    蕭文傑 請教我跑步
    2018-09-29 18:27 ·
     3 個人推
    涂智偉 尾勁太強。。😱😱😱
    2018-09-29 19:23 ·
     1 個人推
    Water man 請教我跑步🙏
    2018-09-29 20:16 ·
     2 個人推
    邱暉銘 聽說破傑明天傑人盃要跑12分😂😂😂

    看到智偉哥說追上前面的就全開了😁😁😁

    水哥教我跑步的😝😝😝
    2018-09-29 21:49 ·
     1 個人推
    蕭穎碩 請教我跑步，邱帥無極限👍
    2018-09-29 21:50 ·
     2 個人推
    邱暉銘 穎碩哥 我已經極限了😂😂😂
    2018-09-29 21:56 ·
     1 個人推
    黃可晨 邱帥真棒，速度都沒掉喔~真的很強。
    恭喜破PB分2完賽。
    還有吃辦桌菜色很彭派耶，真讚
    2018-09-30 10:28 ·
     2 個人推
    陳世杰 厲害~請教我跑步好嗎
    2018-09-30 10:43 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'09"00:04'09"
    204'24"00:08'33"
    304'18"00:12'51"
    404'27"00:17'18"
    504'20"00:21'38"
    604'31"00:26'09"
    704'28"00:30'37"
    804'28"00:35'05"
    904'14"00:39'19"
    1004'08"00:43'27"
    10.103'34"00:43'53"

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