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    Yao Chin 彰化
    ID 15001
    76 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yao Chin
    43.0 km | 03:19:30 | 04:38/km | 第25馬
    第八屆虎尾馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-07
    成績03:19:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'17")
    00:23'17" (+00'21")00:46'36" (+00'22")
    10 km(00:46'36")
    00:23'19" (+00'23")
    15 km(01:09'54")
    00:23'18" (+00'22")00:46'14"
    20 km(01:32'50")
    00:22'56"
    25 km(01:56'17")
    00:23'27" (+00'31")00:47'16" (+01'02")
    30 km(02:20'06")
    00:23'49" (+00'53")
    35 km(02:44'03")
    00:23'57" (+01'01")00:48'35" (+02'21")
    40 km(03:08'41")
    00:24'38" (+01'42")
    Finish(03:19:30)

    日期: 2018-10-07 06:00 - 平均心率: 173 - 卡路里: 2167 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(29)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'41"  (04'41")
    04'41" (+00'09")1000 / 1000
    2
    04'35"  (09'17")
    04'35" (+00'03")1000 / 2000
    3
    04'36"  (13'54")
    04'36" (+00'04")1000 / 3000
    4
    04'39"  (18'33")
    04'39" (+00'07")1000 / 4000
    5
    04'43"  (23'17")
    04'43" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'41"  (27'58")
    04'41" (+00'09")1000 / 6000
    7
    04'41"  (32'40")
    04'41" (+00'09")1000 / 7000
    8
    04'43"  (37'23")
    04'43" (+00'11")1000 / 8000
    9
    04'34"  (41'58")
    04'34" (+00'02")1000 / 9000
    10
    04'37"  (46'36")
    04'37" (+00'05")1000 / 10000
    11
    04'37"  (51'13")
    04'37" (+00'05")1000 / 11000
    12
    04'39"  (55'53")
    04'39" (+00'07")1000 / 12000
    13
    04'35"  (01:00'28")
    04'35" (+00'03")1000 / 13000
    14
    04'37"  (01:05'05")
    04'37" (+00'05")1000 / 14000
    15
    04'48"  (01:09'54")
    04'48" (+00'16")1000 / 15000
    16
    04'34"  (01:14'28")
    04'34" (+00'02")1000 / 16000
    17
    04'35"  (01:19'03")
    04'35" (+00'03")1000 / 17000
    18
    04'33"  (01:23'37")
    04'33" (+00'01")1000 / 18000
    19
    04'37"  (01:28'15")
    04'37" (+00'05")1000 / 19000
    20
    04'34"  (01:32'49")
    04'34" (+00'02")1000 / 20000
    21
    04'38"  (01:37'28")
    04'38" (+00'06")1000 / 21000
    22
    04'38"  (01:42'07")
    04'38" (+00'06")1000 / 22000
    23
    04'41"  (01:46'48")
    04'41" (+00'09")1000 / 23000
    24
    04'45"  (01:51'33")
    04'45" (+00'13")1000 / 24000
    25
    04'42"  (01:56'16")
    04'42" (+00'10")1000 / 25000
    26
    04'45"  (02:01'02")
    04'45" (+00'13")1000 / 26000
    27
    04'44"  (02:05'46")
    04'44" (+00'12")1000 / 27000
    28
    04'47"  (02:10'34")
    04'47" (+00'15")1000 / 28000
    29
    04'44"  (02:15'18")
    04'44" (+00'12")1000 / 29000
    30
    04'47"  (02:20'05")
    04'47" (+00'15")1000 / 30000
    31
    04'44"  (02:24'50")
    04'44" (+00'12")1000 / 31000
    32
    04'47"  (02:29'38")
    04'47" (+00'15")1000 / 32000
    33
    04'48"  (02:34'26")
    04'48" (+00'16")1000 / 33000
    34
    04'48"  (02:39'15")
    04'48" (+00'16")1000 / 34000
    35
    04'46"  (02:44'02")
    04'46" (+00'14")1000 / 35000
    36
    04'47"  (02:48'49")
    04'47" (+00'15")1000 / 36000
    37
    04'50"  (02:53'40")
    04'50" (+00'18")1000 / 37000
    38
    04'49"  (02:58'29")
    04'49" (+00'17")1000 / 38000
    39
    04'57"  (03:03'27")
    04'57" (+00'25")1000 / 39000
    40
    05'13"  (03:08'41")
    05'13" (+00'41")1000 / 40000
    41
    04'49"  (03:13'30")
    04'49" (+00'17")1000 / 41000
    42
    04'32"  (03:18'02")
    04'32"1000 / 42000
    43
    01'30"  (03:19'33")
    04'29" 334 / 42334

    心率直接頂上去,也太熱了吧!

    賽後評分: 好幾個路口動向並未標示也沒交管志工
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 340.98 km Mizuno IDATEN DYNA (Blue) 累積 : 1422.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Ronald , 重力加速度 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    蕭國隆 還是很穩啊,恭喜高速完赛。
    2018-10-07 12:59 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜高速完賽厲害讚喔~
    2018-10-07 14:39 ·
     1 個人推
    米開朗 好強!
    2018-10-07 15:50 ·
     2 個人推
    Yao Chin 感謝國隆,百信大,J大
    2018-10-07 19:03 ·
     1 個人推
    LiLi 沒交管很危險,
    恭喜社長博命演出完跑!
    話說均速4:38已羨慕 _(:3 」∠ )_
    2018-10-10 12:11 ·
     1 個人推
    Yao Chin 實際均速4:43,沒志工是怕跑錯路,好幾個路段是獨推的,囧rz
    2018-10-10 12:23 ·
     1 個人推
    LiLi …… 有誇張到!!! (°ロ°٥)
    2018-10-10 18:11 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'42"00:04'42"
    204'36"00:09'18"
    304'37"00:13'55"
    404'39"00:18'34"
    504'43"00:23'17"
    604'42"00:27'59"
    704'42"00:32'41"
    804'43"00:37'24"
    904'35"00:41'59"
    1004'37"00:46'36"
    1104'38"00:51'14"
    1204'39"00:55'53"
    1304'36"01:00'29"
    1404'37"01:05'06"
    1504'48"01:09'54"
    1604'35"01:14'29"
    1704'35"01:19'04"
    1804'34"01:23'38"
    1904'38"01:28'16"
    2004'34"01:32'50"
    2104'39"01:37'29"
    2204'38"01:42'07"
    2304'42"01:46'49"
    2404'45"01:51'34"
    2504'43"01:56'17"
    2604'45"02:01'02"
    2704'45"02:05'47"
    2804'48"02:10'35"
    2904'44"02:15'19"
    3004'47"02:20'06"
    3104'45"02:24'51"
    3204'47"02:29'38"
    3304'49"02:34'27"
    3404'49"02:39'16"
    3504'47"02:44'03"
    3604'47"02:48'50"
    3704'51"02:53'41"
    3804'49"02:58'30"
    3904'57"03:03'27"
    4005'14"03:08'41"
    4104'49"03:13'30"
    4204'33"03:18'03"
    42.304'28"03:19'33"

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