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    Hsiangchi 屏東
    ID 3467
    163 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsiangchi
    半馬 | 02:07:23 | 06:02/km | 第22半馬
    2014鹿野馬拉松賽
    官方成績
    日期2014-03-29
    成績02:07:23
    總名次25 / 4
    分組名次- / -
    平均速度06:02/km
    官方證書
    Hsiangchi

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'14")
    		00:30'14" (+01'12")00:59'16"
    10 km(00:59'16")
    		00:29'02"
    15 km(01:28'33")
    		00:29'17" (+00'15")01:01'29" (+02'13")
    20 km(02:00'45")
    		00:32'12" (+03'10")
    Finish(02:07:23)

    日期: 2014-03-29 09:10 - 總爬升: 281 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 1254 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'50"  (04'50")
    		04'51"995 / 995
    2
    05'35"  (10'25")
    		05'29" (+00'38")1015 / 2011
    3
    06'29"  (16'54")
    		06'22" (+01'31")1017 / 3028
    4
    07'01"  (23'55")
    		06'57" (+02'06")1007 / 4036
    5
    06'28"  (30'23")
    		06'30" (+01'39")994 / 5031
    展開計圈分析
    6
    06'02"  (36'25")
    		05'55" (+01'04")1019 / 6051
    7
    05'45"  (42'10")
    		05'44" (+00'53")1001 / 7052
    8
    05'25"  (47'35")
    		05'20" (+00'29")1012 / 8064
    9
    05'44"  (53'19")
    		05'41" (+00'50")1008 / 9072
    10
    06'19"  (59'38")
    		06'13" (+01'22")1015 / 10088
    11
    05'15"  (01:04'53")
    		05'13" (+00'22")1003 / 11091
    12
    05'44"  (01:10'37")
    		05'41" (+00'50")1008 / 12100
    13
    06'03"  (01:16'40")
    		06'01" (+01'10")1004 / 13104
    14
    06'02"  (01:22'42")
    		05'55" (+01'04")1018 / 14123
    15
    07'00"  (01:29'42")
    		06'56" (+02'05")1009 / 15132
    16
    08'18"  (01:38'00")
    		08'15" (+03'24")1005 / 16137
    17
    05'52"  (01:43'52")
    		05'49" (+00'58")1005 / 17143
    18
    06'33"  (01:50'25")
    		06'25" (+01'34")1020 / 18164
    19
    05'39"  (01:56'04")
    		05'37" (+00'46")1005 / 19169
    20
    05'38"  (02:01'42")
    		05'34" (+00'43")1009 / 20179
    21
    05'05"  (02:06'47")
    		05'08" (+00'17")988 / 21168
    屏東
    Hsiangchi
    · 留言

    有失水準的成績....熱死了

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區137~16665~79%
    2:M馬拉松配速區166~18779~89%
    3:T乳酸耐力區187~19489~92%
    4:A無氧耐力區194~20592~97.5%
    5:I最大耗氧區205~21197.5~100%
    最大心率為211 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 94.48 km AＳＩＣＳ-1 TJR034-2307 累積 : 697.8 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    黃世賢, 周文得 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    阿柱 恭喜上凸台得獎...進步好多.
    2014-03-30 20:43 ·
     1 個人推
    Hsiangchi 柱哥:這場跑的好辛苦啊~~
    2014-03-31 11:18 ·
    周文得 恭喜!妹妹辛苦了
    2014-03-31 12:16 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'53"00:04'53"
    205'30"00:10'23"
    306'19"00:16'42"
    406'58"00:23'40"
    506'34"00:30'14"
    605'57"00:36'11"
    705'44"00:41'55"
    805'20"00:47'15"
    905'39"00:52'54"
    1006'22"00:59'16"
    1105'08"01:04'24"
    1205'39"01:10'03"
    1306'05"01:16'08"
    1405'53"01:22'01"
    1506'32"01:28'33"
    1607'59"01:36'32"
    1706'25"01:42'57"
    1806'18"01:49'15"
    1905'47"01:55'02"
    2005'43"02:00'45"
    2105'11"02:05'56"
    21.112'38"02:07'24"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
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    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
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    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
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    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
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    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
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    5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
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