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    郭昱廷 高雄
    ID 72165
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    郭昱廷 
    半馬 | 02:15:16 | 06:24/km | 第24半馬
    2018 湖內全國半程馬拉松-思慕塭情,東方啟航
    官方成績
    日期2018-10-21
    成績02:15:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'18")
    		00:31'18" (+00'17")01:02'19"
    10 km(01:02'19")
    		00:31'01"
    15 km(01:34'47")
    		00:32'28" (+01'27")01:04'53" (+02'34")
    20 km(02:07'12")
    		00:32'25" (+01'24")
    Finish(02:15:16)

    日期: 2018-10-21 06:31 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1321 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(24)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'36"  (06'36")
    		06'36" (+00'49")1000 / 1000
    2
    06'17"  (12'54")
    		06'17" (+00'30")1000 / 2000
    3
    06'18"  (19'12")
    		06'18" (+00'31")1000 / 3000
    4
    06'04"  (25'17")
    		06'04" (+00'17")1000 / 4000
    5
    05'59"  (31'17")
    		05'59" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'40"  (37'57")
    		06'40" (+00'53")1000 / 6000
    7
    05'47"  (43'45")
    		05'47"1000 / 7000
    8
    05'56"  (49'41")
    		05'56" (+00'09")1000 / 8000
    9
    06'35"  (56'17")
    		06'35" (+00'48")1000 / 9000
    10
    06'00"  (01:02'17")
    		06'00" (+00'13")1000 / 10000
    11
    06'46"  (01:09'04")
    		06'46" (+00'59")1000 / 11000
    12
    05'52"  (01:14'57")
    		05'52" (+00'05")1000 / 12000
    13
    07'10"  (01:22'07")
    		07'10" (+01'23")1000 / 13000
    14
    06'11"  (01:28'19")
    		06'11" (+00'24")1000 / 14000
    15
    06'26"  (01:34'45")
    		06'26" (+00'39")1000 / 15000
    16
    06'00"  (01:40'46")
    		06'00" (+00'13")1000 / 16000
    17
    06'11"  (01:46'57")
    		06'11" (+00'24")1000 / 17000
    18
    07'17"  (01:54'14")
    		07'17" (+01'30")1000 / 18000
    19
    06'08"  (02:00'22")
    		06'08" (+00'21")1000 / 19000
    20
    06'40"  (02:07'03")
    		06'40" (+00'53")1000 / 20000
    21
    06'11"  (02:13'14")
    		06'11" (+00'24")1000 / 21000
    22
    02'01"  (02:15'16")
    		05'55" (+00'08")342 / 21342
    賽前宣言: :)
    賽後評分:
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 107.46 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    小捲, 鄭玉琪 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'38"00:06'38"
    206'18"00:12'56"
    306'18"00:19'14"
    406'05"00:25'19"
    505'59"00:31'18"
    606'41"00:37'59"
    705'48"00:43'47"
    805'56"00:49'43"
    906'36"00:56'19"
    1006'00"01:02'19"
    1106'47"01:09'06"
    1205'53"01:14'59"
    1307'10"01:22'09"
    1406'12"01:28'21"
    1506'26"01:34'47"
    1606'01"01:40'48"
    1706'11"01:46'59"
    1807'17"01:54'16"
    1906'08"02:00'24"
    2006'48"02:07'12"
    2106'04"02:13'16"
    21.305'56"02:15'18"

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