追夢人 2018/10/28 訓練日誌

追夢人台中
ID 316406

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追夢人

29.0 km | 02:50:51 | 05:53/km | 第5半馬

第六屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	02:50:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'19")

00:27'19"

00:56'53"

10 km

(00:56'53")

00:29'34" (+02'15")

15 km

(01:28'20")

00:31'27" (+04'08")

01:00'39" (+03'46")

20 km

(01:57'32")

00:29'12" (+01'53")

25 km

(02:27'11")

00:29'39" (+02'20")

00:00'00"

Finish

(02:50:51)

日期: 2018-10-28 06:36 - 總爬升: 813 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 冷有點冷 - 卡路里: 1593 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'43")

1000 / 1000

05'15"

(11'04")

05'15" (+00'09")

1000 / 2000

05'26"

(16'31")

05'26" (+00'20")

1000 / 3000

05'24"

(21'56")

05'24" (+00'18")

1000 / 4000

05'22"

(27'18")

05'22" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

追夢人

留言

終於跑完了，差一點爆掉……
路線有點硬，成績勉強可以接受，還好沒受傷^^

賽前宣言: 第一次參加，健康完賽^^

賽後評分: 補給還不錯（我居然沒拿阿婆茶葉蛋）
給 4 星

10月累積里程 : 121.19 km

美津濃 wave rider22 累積 : 2013.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Vincent Yuh, Jordan Cheng 和其他 4 人說推

留言

觀看另 2 則留言

蕭惠瑛恭喜完賽

2018-10-28 21:00 ·

1 個人推

LuLu Chiu 謝謝誇獎^^
我的月跑量還好ㄟ~我看300K以上的一堆人啊~
都不好意思說嘴了哈哈

2018-10-31 12:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'15"	00:11'05"
3	05'27"	00:16'32"
4	05'24"	00:21'56"
5	05'23"	00:27'19"
6	06'08"	00:33'27"
7	06'01"	00:39'28"
8	05'06"	00:44'34"
9	05'34"	00:50'08"
10	06'45"	00:56'53"
11	05'49"	01:02'42"
12	06'49"	01:09'31"
13	05'50"	01:15'21"
14	05'37"	01:20'58"
15	07'22"	01:28'20"
16	06'39"	01:34'59"
17	05'25"	01:40'24"
18	05'16"	01:45'40"
19	05'52"	01:51'32"
20	06'00"	01:57'32"
21	07'17"	02:04'49"
22	05'43"	02:10'32"
23	05'43"	02:16'15"
24	05'09"	02:21'24"
25	05'47"	02:27'11"
26	07'11"	02:34'22"
27	07'17"	02:41'39"
28	07'33"	02:49'12"
28.4	04'14"	02:50'51"