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    Neo Chou 基隆
    ID 89129
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Neo Chou 
    全馬 | 05:54:26 | 08:23/km | 第17馬
    2018 第五屆安樂盃瑪陵農業區公益馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-28
    成績05:54:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'30")
    00:36'30" (+03'26")01:16'14" (+03'30")
    10 km(01:16'14")
    00:39'44" (+06'40")
    15 km(01:49'18")
    00:33'04"01:12'44"
    20 km(02:28'58")
    00:39'40" (+06'36")
    25 km(03:11'30")
    00:42'32" (+09'28")01:30'11" (+17'27")
    30 km(03:59'09")
    00:47'39" (+14'35")
    35 km(04:52'16")
    00:53'07" (+20'03")01:36'16" (+23'32")
    40 km(05:35'25")
    00:43'09" (+10'05")
    Finish(05:54:26)

    日期: 2018-10-28 08:01 - 總爬升: 750 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 2802 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 22°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'17"  (07'17")
    07'17" (+01'24")1000 / 1000
    2
    06'36"  (13'54")
    06'36" (+00'43")1000 / 2000
    3
    06'57"  (20'51")
    06'57" (+01'04")1000 / 3000
    4
    07'02"  (27'54")
    07'02" (+01'09")1000 / 4000
    5
    08'35"  (36'30")
    08'35" (+02'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'11"  (45'42")
    09'11" (+03'18")1000 / 6000
    7
    10'31"  (56'14")
    10'31" (+04'38")1000 / 7000
    8
    06'28"  (01:02'42")
    06'28" (+00'35")1000 / 8000
    9
    07'37"  (01:10'20")
    07'37" (+01'44")1000 / 9000
    10
    05'53"  (01:16'13")
    05'53"1000 / 10000
    11
    06'12"  (01:22'26")
    06'12" (+00'19")1000 / 11000
    12
    06'04"  (01:28'31")
    06'04" (+00'11")1000 / 12000
    13
    06'22"  (01:34'54")
    06'22" (+00'29")1000 / 13000
    14
    07'06"  (01:42'00")
    07'06" (+01'13")1000 / 14000
    15
    07'17"  (01:49'18")
    07'17" (+01'24")1000 / 15000
    16
    06'43"  (01:56'01")
    06'43" (+00'50")1000 / 16000
    17
    08'36"  (02:04'37")
    08'36" (+02'43")1000 / 17000
    18
    10'02"  (02:14'40")
    10'02" (+04'09")1000 / 18000
    19
    06'33"  (02:21'14")
    06'33" (+00'40")1000 / 19000
    20
    07'43"  (02:28'57")
    07'43" (+01'50")1000 / 20000
    21
    08'33"  (02:37'31")
    08'33" (+02'40")1000 / 21000
    22
    11'07"  (02:48'38")
    11'07" (+05'14")1000 / 22000
    23
    06'35"  (02:55'13")
    06'35" (+00'42")1000 / 23000
    24
    07'20"  (03:02'34")
    07'20" (+01'27")1000 / 24000
    25
    08'56"  (03:11'30")
    08'56" (+03'03")1000 / 25000
    26
    09'05"  (03:20'36")
    09'05" (+03'12")1000 / 26000
    27
    08'53"  (03:29'29")
    08'53" (+03'00")1000 / 27000
    28
    09'31"  (03:39'01")
    09'31" (+03'38")1000 / 28000
    29
    10'55"  (03:49'57")
    10'55" (+05'02")1000 / 29000
    30
    09'11"  (03:59'08")
    09'11" (+03'18")1000 / 30000
    31
    11'15"  (04:10'24")
    11'15" (+05'22")1000 / 31000
    32
    10'14"  (04:20'39")
    10'14" (+04'21")1000 / 32000
    33
    10'44"  (04:31'24")
    10'44" (+04'51")1000 / 33000
    34
    11'47"  (04:43'12")
    11'47" (+05'54")1000 / 34000
    35
    09'03"  (04:52'16")
    09'03" (+03'10")1000 / 35000
    36
    08'50"  (05:01'07")
    08'50" (+02'57")1000 / 36000
    37
    07'12"  (05:08'19")
    07'12" (+01'19")1000 / 37000
    38
    08'58"  (05:17'17")
    08'58" (+03'05")1000 / 38000
    39
    08'56"  (05:26'13")
    08'56" (+03'03")1000 / 39000
    40
    09'11"  (05:35'25")
    09'11" (+03'18")1000 / 40000
    41
    09'31"  (05:44'57")
    09'31" (+03'38")1000 / 41000
    42
    07'40"  (05:52'37")
    07'40" (+01'47")1000 / 42000
    43
    01'49"  (05:54'26")
    07'30" (+01'37")242 / 42242
    賽後評分: 開心
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 115.53 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'17"00:07'17"
    206'37"00:13'54"
    306'58"00:20'52"
    407'02"00:27'54"
    508'36"00:36'30"
    609'12"00:45'42"
    710'32"00:56'14"
    806'29"01:02'43"
    907'37"01:10'20"
    1005'54"01:16'14"
    1106'13"01:22'27"
    1206'04"01:28'31"
    1306'23"01:34'54"
    1407'06"01:42'00"
    1507'18"01:49'18"
    1606'44"01:56'02"
    1708'36"02:04'38"
    1810'02"02:14'40"
    1906'34"02:21'14"
    2007'44"02:28'58"
    2108'34"02:37'32"
    2211'06"02:48'38"
    2306'35"02:55'13"
    2407'21"03:02'34"
    2508'56"03:11'30"
    2609'06"03:20'36"
    2708'54"03:29'30"
    2809'31"03:39'01"
    2910'56"03:49'57"
    3009'12"03:59'09"
    3111'16"04:10'25"
    3210'15"04:20'40"
    3310'44"04:31'24"
    3411'48"04:43'12"
    3509'04"04:52'16"
    3608'51"05:01'07"
    3707'12"05:08'19"
    3808'59"05:17'18"
    3908'56"05:26'14"
    4009'11"05:35'25"
    4109'32"05:44'57"
    4207'40"05:52'37"
    42.207'33"05:54'27"

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    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
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