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    余宏清 基隆
    ID 33348
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    余宏清
    全馬 | 05:56:10 | 08:26/km | 第2馬
    2018 第五屆安樂盃瑪陵農業區公益馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-28
    成績05:56:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'05")
    00:37'05" (+01'00")01:13'10"
    10 km(01:13'10")
    00:36'05"
    15 km(01:51'37")
    00:38'27" (+02'22")01:15'44" (+02'34")
    20 km(02:28'54")
    00:37'17" (+01'12")
    25 km(03:11'25")
    00:42'31" (+06'26")01:30'19" (+17'09")
    30 km(03:59'13")
    00:47'48" (+11'43")
    35 km(04:57'14")
    00:58'01" (+21'56")01:39'07" (+25'57")
    40 km(05:38'20")
    00:41'06" (+05'01")
    Finish(05:56:10)

    日期: 2018-10-28 08:01 - 總爬升: 1233 m - 天氣: 太陽好熱情 - 平均心率: 138 - 卡路里: 2621 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'14"  (07'14")
    07'14" (+01'08")1000 / 1000
    2
    06'45"  (14'00")
    06'45" (+00'39")1000 / 2000
    3
    07'24"  (21'24")
    07'24" (+01'18")1000 / 3000
    4
    06'32"  (27'57")
    06'32" (+00'26")1000 / 4000
    5
    09'07"  (37'04")
    09'07" (+03'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'50"  (43'55")
    06'50" (+00'44")1000 / 6000
    7
    07'59"  (51'54")
    07'59" (+01'53")1000 / 7000
    8
    07'05"  (59'00")
    07'05" (+00'59")1000 / 8000
    9
    08'02"  (01:07'03")
    08'02" (+01'56")1000 / 9000
    10
    06'06"  (01:13'09")
    06'06"1000 / 10000
    11
    06'39"  (01:19'49")
    06'39" (+00'33")1000 / 11000
    12
    06'29"  (01:26'18")
    06'29" (+00'23")1000 / 12000
    13
    11'34"  (01:37'52")
    11'34" (+05'28")1000 / 13000
    14
    06'27"  (01:44'20")
    06'27" (+00'21")1000 / 14000
    15
    07'15"  (01:51'36")
    07'15" (+01'09")1000 / 15000
    16
    06'34"  (01:58'10")
    06'34" (+00'28")1000 / 16000
    17
    07'16"  (02:05'27")
    07'16" (+01'10")1000 / 17000
    18
    09'21"  (02:14'49")
    09'21" (+03'15")1000 / 18000
    19
    06'26"  (02:21'16")
    06'26" (+00'20")1000 / 19000
    20
    07'37"  (02:28'53")
    07'37" (+01'31")1000 / 20000
    21
    07'13"  (02:36'06")
    07'13" (+01'07")1000 / 21000
    22
    10'40"  (02:46'47")
    10'40" (+04'34")1000 / 22000
    23
    07'59"  (02:54'46")
    07'59" (+01'53")1000 / 23000
    24
    07'35"  (03:02'22")
    07'35" (+01'29")1000 / 24000
    25
    09'02"  (03:11'24")
    09'02" (+02'56")1000 / 25000
    26
    08'17"  (03:19'42")
    08'17" (+02'11")1000 / 26000
    27
    08'26"  (03:28'08")
    08'26" (+02'20")1000 / 27000
    28
    09'42"  (03:37'50")
    09'42" (+03'36")1000 / 28000
    29
    09'44"  (03:47'35")
    09'44" (+03'38")1000 / 29000
    30
    11'37"  (03:59'13")
    11'37" (+05'31")1000 / 30000
    31
    10'58"  (04:10'11")
    10'58" (+04'52")1000 / 31000
    32
    11'05"  (04:21'17")
    11'05" (+04'59")1000 / 32000
    33
    11'29"  (04:32'46")
    11'29" (+05'23")1000 / 33000
    34
    12'39"  (04:45'26")
    12'39" (+06'33")1000 / 34000
    35
    11'32"  (04:56'59")
    11'32" (+05'26")1000 / 35000
    36
    09'20"  (05:06'19")
    09'20" (+03'14")1000 / 36000
    37
    07'54"  (05:14'14")
    07'54" (+01'48")1000 / 37000
    38
    08'07"  (05:22'21")
    08'07" (+02'01")1000 / 38000
    39
    07'12"  (05:29'34")
    07'12" (+01'06")1000 / 39000
    40
    08'44"  (05:38'19")
    08'44" (+02'38")1000 / 40000
    41
    07'35"  (05:45'54")
    07'35" (+01'29")1000 / 41000
    42
    07'43"  (05:53'37")
    07'43" (+01'37")1000 / 42000
    43
    02'31"  (05:56'09")
    06'59" (+00'53")361 / 42361
    基隆
    余宏清
    · 留言
    賽前宣言: 希望順利完賽。
    賽後評分: 主辦單位很用心,謝謝你們,辛苦了。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 276.70 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Kun-Lin Wu, 田派霖 和其他 2 人說推
    · 留言
    田派霖 恭喜完賽!讚唷!
    2018-10-28 21:23 ·
    余宏清 跑到腿快廢了,謝謝。
    2018-10-29 00:23 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'15"00:07'15"
    206'45"00:14'00"
    307'25"00:21'25"
    406'33"00:27'58"
    509'07"00:37'05"
    606'50"00:43'55"
    708'00"00:51'55"
    807'06"00:59'01"
    908'03"01:07'04"
    1006'06"01:13'10"
    1106'40"01:19'50"
    1206'29"01:26'19"
    1311'34"01:37'53"
    1406'28"01:44'21"
    1507'16"01:51'37"
    1606'34"01:58'11"
    1707'17"02:05'28"
    1809'22"02:14'50"
    1906'27"02:21'17"
    2007'37"02:28'54"
    2107'13"02:36'07"
    2210'41"02:46'48"
    2307'59"02:54'47"
    2407'35"03:02'22"
    2509'03"03:11'25"
    2608'17"03:19'42"
    2708'27"03:28'09"
    2809'42"03:37'51"
    2909'45"03:47'36"
    3011'37"03:59'13"
    3111'00"04:10'13"
    3211'05"04:21'18"
    3311'30"04:32'48"
    3412'40"04:45'28"
    3511'46"04:57'14"
    3609'07"05:06'21"
    3707'55"05:14'16"
    3808'07"05:22'23"
    3907'13"05:29'36"
    4008'44"05:38'20"
    4107'36"05:45'56"
    4207'43"05:53'39"
    42.406'59"05:56'11"

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    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
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    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
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    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
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    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
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    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
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