陳小楓 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳小楓嘉義
ID 331173

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12.0 km | 01:10:14 | 05:51/km

2018 跑出金虎爺全國路跑

官方成績
日期	2018-11-04
成績	01:10:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:51/km

日期: 2018-11-04 06:00 - 卡路里: 746 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(31)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'44" (+00'57")

1000 / 1000

2

05'19"

(11'04")

05'21" (+00'34")

992 / 1992

3

05'35"

(16'39")

05'32" (+00'45")

1008 / 3001

4

05'15"

(21'54")

05'13" (+00'26")

1004 / 4006

5

05'59"

(27'53")

05'55" (+01'08")

1010 / 5017

展開計圈分析

嘉義

陳小楓

·

新港金虎爺
265/2810

賽前宣言: 去玩玩

賽後評分: 補給都水
給 2 星

11月累積里程 : 309.26 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 6 years ago

許宜蓁, 王則然和其他 33 人說推

·

觀看另 12 則留言

陳朝欽（河馬跑不快）恭喜完賽

2018-11-04 20:11 ·

1 個人推

田田田幺小恭喜完賽

2018-11-05 06:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'24"	00:11'09"
3	05'30"	00:16'39"
4	05'15"	00:21'54"
5	05'54"	00:27'48"
6	05'17"	00:33'05"
7	08'58"	00:42'03"
8	05'37"	00:47'40"
9	05'12"	00:52'52"
10	05'14"	00:58'06"
11	04'47"	01:02'53"
12	05'05"	01:07'58"
12.4	04'26"	01:09'42"

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朋友動態

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