Steve Liao 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Steve Liao 雲林
ID 264995

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12.0 km | 01:14:37 | 06:13/km

2018 跑出金虎爺全國路跑

官方成績
日期	2018-11-04
成績	01:14:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:13/km

日期: 2018-11-04 06:00 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(31)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'14" (+00'56")

988 / 988

2

05'38"

(11'48")

05'36" (+00'18")

1004 / 1993

3

06'06"

(17'54")

06'06" (+00'48")

999 / 2992

4

05'21"

(23'15")

05'18"

1007 / 3999

5

05'50"

(29'05")

05'49" (+00'31")

1002 / 5002

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: ok
給 4 星

11月累積里程 : 51.91 km

SKECHERS GOrun 累積 : 204.4 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 6 years ago

Chia-ling Tsai, wuchenyu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'38"	00:11'53"
3	06'04"	00:17'57"
4	05'23"	00:23'20"
5	05'45"	00:29'05"
6	05'52"	00:34'57"
7	06'12"	00:41'09"
8	05'51"	00:47'00"
9	05'59"	00:52'59"
10	06'05"	00:59'04"
11	05'56"	01:05'00"
12	05'59"	01:10'59"
12.4	05'45"	01:13'31"

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