昨天爬了屋東縱走11小時，凌晨12點就寢，鬧鐘設定四點起床，輾轉難眠怕睡過頭，謝謝阿文的紅豆麵包和香蕉讓我撐過21K。14K後小腿開始抽筋，邊跑邊拉筋，最後1K走走跑回來。