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    楊福仁 嘉義
    ID 364323
    102 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊福仁
    12.0 km | 00:56:50 | 04:44/km
    2018 跑出金虎爺全國路跑
    官方成績
    日期2018-11-04
    成績00:56:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:44/km
    日期: 2018-11-04 06:01 - 平均心率: 171 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(31)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'48"  (04'48")
    		04'48" (+00'21")1000 / 1000
    2
    04'34"  (09'22")
    		04'34" (+00'07")1000 / 2000
    3
    04'36"  (13'58")
    		04'36" (+00'09")1000 / 3000
    4
    04'37"  (18'36")
    		04'37" (+00'10")1000 / 4000
    5
    04'37"  (23'13")
    		04'37" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'32"  (27'45")
    		04'32" (+00'05")1000 / 6000
    7
    04'30"  (32'16")
    		04'30" (+00'03")1000 / 7000
    8
    04'27"  (36'44")
    		04'27"1000 / 8000
    9
    04'46"  (41'30")
    		04'46" (+00'19")1000 / 9000
    10
    04'34"  (46'05")
    		04'34" (+00'07")1000 / 10000
    11
    04'33"  (50'38")
    		04'33" (+00'06")1000 / 11000
    12
    04'27"  (55'06")
    		04'27"1000 / 12000
    賽後評分: OK!
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 322.10 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    閃閃, 黃國城 和其他 41 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    羅翊榛 恭喜完賽～速度好快
    2018-11-04 10:31 ·
     1 個人推
    林士杰 恭喜完賽
    2018-11-04 10:32 ·
     1 個人推
    Charls Chou (OWNER DESIGN) 恭喜高速完賽！速度真的太棒了👏
    2018-11-04 10:45 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 恭喜福仁高速完賽！👍
    2018-11-04 10:50 ·
     1 個人推
    王瑞男 恭喜高速完賽！這速度太銷魂了！
    2018-11-04 10:52 ·
     1 個人推
    John Chen 福仁哥，午安
    恭喜高速完賽喔……(*^^*)
    2018-11-04 11:14 ·
     1 個人推
    Tory Chuang 恭喜高速完賽！
    2018-11-04 11:20 ·
     1 個人推
    許進興 👍強
    2018-11-04 11:21 ·
     1 個人推
    陳先仼 恭喜高速完賽！
    2018-11-04 12:18 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 恭喜飆速完賽!
    有上凸台嗎?
    2018-11-04 12:20 ·
     1 個人推
    以前是帥哥
    2018-11-04 12:32 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 恭喜完賽
    2018-11-04 12:42 ·
     1 個人推
    小杜 恭喜完賽！
    2018-11-04 12:59 ·
     1 個人推
    宥羱🏃 恭喜楊大高速完賽，我應該有看到你的車尾燈，但追不上你。😂
    2018-11-04 13:16 ·
     1 個人推
    曾怡誠 午安 好快的速度
    2018-11-04 14:07 ·
     1 個人推
    葉景名 恭喜高速完賽！
    2018-11-04 15:07 ·
     1 個人推
    陳小楓 四分半~讚哦！~恭喜完賽!
    2018-11-04 16:31 ·
     1 個人推
    陸劍虹 楊兄跑比我還快，太強了。
    2018-11-04 17:34 ·
     1 個人推
    陳朝欽（河馬跑不快） 恭喜完賽
    2018-11-04 19:39 ·
     1 個人推
    陸劍虹 楊兄算配速配的超好，不像我開跑就跟別人衝，後面就有點 乏力了。
    2018-11-04 21:51 ·
     1 個人推
    跑天下 恭喜高速完賽！
    2018-11-04 23:03 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'48"00:04'48"
    204'34"00:09'22"
    304'36"00:13'58"
    404'38"00:18'36"
    504'38"00:23'14"
    604'32"00:27'46"
    704'31"00:32'17"
    804'28"00:36'45"
    904'46"00:41'31"
    1004'34"00:46'05"
    1104'34"00:50'39"
    1204'27"00:55'06"
    12.404'21"00:56'50"

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