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    Yao Chin 彰化
    ID 15001
    76 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yao Chin
    全馬 | 03:17:52 | 04:41/km | 第27馬
    2018 戀戀二水跑水馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-04
    成績03:17:52
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'51")
    00:23'51" (+01'26")00:47'29" (+02'14")
    10 km(00:47'29")
    00:23'38" (+01'13")
    15 km(01:10'19")
    00:22'50" (+00'25")00:45'15"
    20 km(01:32'44")
    00:22'25"
    25 km(01:55'33")
    00:22'49" (+00'24")00:46'13" (+00'58")
    30 km(02:18'57")
    00:23'24" (+00'59")
    35 km(02:43'18")
    00:24'21" (+01'56")00:48'24" (+03'09")
    40 km(03:07'21")
    00:24'03" (+01'38")
    Finish(03:17:52)

    日期: 2018-11-04 06:20 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 2127 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(40)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'44"  (04'44")
    04'44" (+00'26")1000 / 1000
    2
    04'42"  (09'27")
    04'42" (+00'24")1000 / 2000
    3
    04'49"  (14'17")
    04'49" (+00'31")1000 / 3000
    4
    04'47"  (19'04")
    04'47" (+00'29")1000 / 4000
    5
    04'46"  (23'51")
    04'46" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'43"  (28'34")
    04'43" (+00'25")1000 / 6000
    7
    04'36"  (33'11")
    04'36" (+00'18")1000 / 7000
    8
    04'47"  (37'59")
    04'47" (+00'29")1000 / 8000
    9
    04'44"  (42'43")
    04'44" (+00'26")1000 / 9000
    10
    04'45"  (47'28")
    04'45" (+00'27")1000 / 10000
    11
    04'47"  (52'16")
    04'47" (+00'29")1000 / 11000
    12
    04'42"  (56'58")
    04'42" (+00'24")1000 / 12000
    13
    04'31"  (01:01'29")
    04'31" (+00'13")1000 / 13000
    14
    04'30"  (01:06'00")
    04'30" (+00'12")1000 / 14000
    15
    04'18"  (01:10'18")
    04'18"1000 / 15000
    16
    04'22"  (01:14'40")
    04'22" (+00'04")1000 / 16000
    17
    04'32"  (01:19'13")
    04'32" (+00'14")1000 / 17000
    18
    04'32"  (01:23'45")
    04'32" (+00'14")1000 / 18000
    19
    04'30"  (01:28'15")
    04'30" (+00'12")1000 / 19000
    20
    04'27"  (01:32'43")
    04'27" (+00'09")1000 / 20000
    21
    04'31"  (01:37'14")
    04'31" (+00'13")1000 / 21000
    22
    04'40"  (01:41'54")
    04'40" (+00'22")1000 / 22000
    23
    04'34"  (01:46'29")
    04'34" (+00'16")1000 / 23000
    24
    04'34"  (01:51'03")
    04'34" (+00'16")1000 / 24000
    25
    04'29"  (01:55'33")
    04'29" (+00'11")1000 / 25000
    26
    04'36"  (02:00'09")
    04'36" (+00'18")1000 / 26000
    27
    04'34"  (02:04'44")
    04'34" (+00'16")1000 / 27000
    28
    04'41"  (02:09'25")
    04'41" (+00'23")1000 / 28000
    29
    04'45"  (02:14'10")
    04'45" (+00'27")1000 / 29000
    30
    04'45"  (02:18'56")
    04'45" (+00'27")1000 / 30000
    31
    04'48"  (02:23'45")
    04'48" (+00'30")1000 / 31000
    32
    04'55"  (02:28'41")
    04'55" (+00'37")1000 / 32000
    33
    04'50"  (02:33'31")
    04'50" (+00'32")1000 / 33000
    34
    04'54"  (02:38'25")
    04'54" (+00'36")1000 / 34000
    35
    04'52"  (02:43'18")
    04'52" (+00'34")1000 / 35000
    36
    04'43"  (02:48'01")
    04'43" (+00'25")1000 / 36000
    37
    04'39"  (02:52'41")
    04'39" (+00'21")1000 / 37000
    38
    04'52"  (02:57'33")
    04'52" (+00'34")1000 / 38000
    39
    04'54"  (03:02'28")
    04'54" (+00'36")1000 / 39000
    40
    04'53"  (03:07'21")
    04'53" (+00'35")1000 / 40000
    41
    05'11"  (03:12'32")
    05'11" (+00'53")1000 / 41000
    42
    04'56"  (03:17'29")
    04'56" (+00'38")1000 / 42000
    43
    00'21"  (03:17'50")
    03'49" 93 / 42093

    咳一整夜的下場就是心率無極限了,大概要進廠微休了

    賽後評分: 路線還是亂
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 320.79 km Mizuno IDATEN DYNA (Blue) 累積 : 1422.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Ronald , ChiangYu🆕♾ 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    雪特利 你今天真的太ㄍㄧㄣ了啦!
    2018-11-04 21:18 ·
     2 個人推
    Yao Chin 雪特哥,因為要帶我弟跑,所以只好硬著頭皮跑,偏偏乘客嫌太慢,就自行下車了,≧∇≦
    2018-11-04 21:20 ·
     2 個人推
    蕭國隆 天氣太熱啦,成绩還是穩速,漂亮!
    2018-11-05 06:18 ·
     2 個人推
    李百信 恭喜高速完賽厲害讚喔~
    2018-11-05 07:02 ·
     1 個人推
    Simon Lin (SL) 超快的,恭喜高速完賽👍
    2018-11-05 07:43 ·
     1 個人推
    簡姆斯 感冒還能分二
    果真神人也
    2018-11-05 07:49 ·
     1 個人推
    Yao Chin Hi 國隆,感謝啦,沒想到終點前還能跟你巧遇,哈哈哈
    百信大,謝謝你
    Simon,感謝
    姆斯,這是有人情壓力的
    2018-11-05 08:53 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'45"00:04'45"
    204'43"00:09'28"
    304'49"00:14'17"
    404'48"00:19'05"
    504'46"00:23'51"
    604'44"00:28'35"
    704'37"00:33'12"
    804'48"00:38'00"
    904'44"00:42'44"
    1004'45"00:47'29"
    1104'47"00:52'16"
    1204'42"00:56'58"
    1304'31"01:01'29"
    1404'32"01:06'01"
    1504'18"01:10'19"
    1604'22"01:14'41"
    1704'32"01:19'13"
    1804'32"01:23'45"
    1904'31"01:28'16"
    2004'28"01:32'44"
    2104'31"01:37'15"
    2204'40"01:41'55"
    2304'35"01:46'30"
    2404'34"01:51'04"
    2504'29"01:55'33"
    2604'37"02:00'10"
    2704'34"02:04'44"
    2804'42"02:09'26"
    2904'45"02:14'11"
    3004'46"02:18'57"
    3104'48"02:23'45"
    3204'56"02:28'41"
    3304'51"02:33'32"
    3404'54"02:38'26"
    3504'52"02:43'18"
    3604'44"02:48'02"
    3704'39"02:52'41"
    3804'53"02:57'34"
    3904'54"03:02'28"
    4004'53"03:07'21"
    4105'12"03:12'33"
    4204'56"03:17'29"
    42.103'56"03:17'51"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
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    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
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    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
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    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
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    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
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    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
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    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
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    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
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    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
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    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
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    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
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    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
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    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
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