Shui Shing Tommy Wong 2014/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

20.6 km | 02:19:32 | 06:45/km

日期: 2014-04-10 20:48 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 1281 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 97%

Pace: 06'53" / 07'10" / 06'49" / 06'55" / 06'59" / 06'28" / 07'00" / 07'10" / 06'39" / 07'06" / 07'03" / 06'29" / 06'29" / 06'35" / 06'33" / 06'37" / 06'47" / 06'55" / 06'34" / 06'04" / 06'52" /

4月累積里程 : 400.86 km

Android - samsung GT-I9505 上傳 | 11 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), eric 和其他 26 人說推

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觀看另 7 則留言

Sukie Leung 丙少，偷懶定發脾4，無去dum 廿公里既ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

2014-04-12 07:52 ·

Shui Shing Tommy Wong 都要休息下！

2014-04-12 13:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	07'10"	00:14'03"
3	06'49"	00:20'52"
4	06'55"	00:27'47"
5	06'59"	00:34'46"
6	06'28"	00:41'14"
7	07'00"	00:48'14"
8	07'10"	00:55'24"
9	06'39"	01:02'03"
10	07'06"	01:09'09"
11	07'03"	01:16'12"
12	06'29"	01:22'41"
13	06'29"	01:29'10"
14	06'35"	01:35'45"
15	06'33"	01:42'18"
16	06'37"	01:48'55"
17	06'47"	01:55'42"
18	06'55"	02:02'37"
19	06'34"	02:09'11"
20	06'04"	02:15'15"
20.6	06'52"	02:19'32"

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