JerryHuang 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

JerryHuang 新北市
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半馬 | 02:07:26 | 06:02/km | 第10半馬

2014 石門水庫花季路跑

官方成績
日期	2014-04-12
成績	02:07:26
總名次	239 / 1250
分組名次	68 / 413
平均速度	06:02/km

官方證書

JerryHuang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'29")

00:34'29" (+08'00")

01:04'40" (+07'12")

10 km

(01:04'40")

00:30'11" (+03'42")

15 km

(01:35'39")

00:30'59" (+04'30")

00:57'28"

20 km

(02:02'08")

00:26'29"

Finish

(02:07:26)

日期: 2014-04-12 07:00 - 總爬升: 494 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 熱爆 - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

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石門好風光,可惜最後三公里毫無遮蔽,熱爆了。好折磨人啊！一直幻想終點有冰可以吃,心中自我鼓勵也就順利完賽!!

賽前宣言: 平安順利完賽!!Gogogo!!

4月累積里程 : 79.73 km

skechers GOrun 2系列-53555CLMO 累積 : 348.5 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 11 years ago

Kevin, 舞月光和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	06'58"	00:15'08"
3	06'14"	00:21'22"
4	06'48"	00:28'10"
5	06'19"	00:34'29"
6	06'05"	00:40'34"
7	06'05"	00:46'39"
8	05'17"	00:51'56"
9	07'11"	00:59'07"
10	05'33"	01:04'40"
11	07'26"	01:12'06"
12	06'40"	01:18'46"
13	05'54"	01:24'40"
14	05'17"	01:29'57"
15	05'42"	01:35'39"
16	04'30"	01:40'09"
17	05'17"	01:45'26"
18	05'43"	01:51'09"
19	05'25"	01:56'34"
20	05'34"	02:02'08"
21	05'58"	02:08'06"
21.2	06'11"	02:09'09"

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