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    Jason Chang 桃園
    ID 54445
    91 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jason Chang
    全馬 | 05:38:56 | 08:01/km | 第66馬
    2018 苗栗馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-18
    成績05:38:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'05")
    		00:32'05"01:07'30"
    10 km(01:07'30")
    		00:35'25" (+03'20")
    15 km(01:44'53")
    		00:37'23" (+05'18")01:14'20" (+06'50")
    20 km(02:21'50")
    		00:36'57" (+04'52")
    25 km(03:01'57")
    		00:40'07" (+08'02")01:22'57" (+15'27")
    30 km(03:44'47")
    		00:42'50" (+10'45")
    35 km(04:31'17")
    		00:46'30" (+14'25")01:33'16" (+25'46")
    40 km(05:18'03")
    		00:46'46" (+14'41")
    Finish(05:38:56)

    日期: 2018-11-18 06:00 - 總爬升: 164 m - 地點: 苗栗縣立體育場 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 141 - 卡路里: 2093 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'30"  (06'30")
    		06'30" (+00'19")1000 / 1000
    2
    06'11"  (12'42")
    		06'11"1000 / 2000
    3
    06'41"  (19'23")
    		06'41" (+00'30")1000 / 3000
    4
    06'20"  (25'44")
    		06'20" (+00'09")1000 / 4000
    5
    06'21"  (32'05")
    		06'21" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'30"  (39'36")
    		07'30" (+01'19")1000 / 6000
    7
    06'41"  (46'18")
    		06'41" (+00'30")1000 / 7000
    8
    07'01"  (53'19")
    		07'01" (+00'50")1000 / 8000
    9
    07'19"  (01:00'39")
    		07'19" (+01'08")1000 / 9000
    10
    06'50"  (01:07'30")
    		06'50" (+00'39")1000 / 10000
    11
    07'27"  (01:14'58")
    		07'27" (+01'16")1000 / 11000
    12
    07'03"  (01:22'02")
    		07'03" (+00'52")1000 / 12000
    13
    07'22"  (01:29'24")
    		07'22" (+01'11")1000 / 13000
    14
    08'06"  (01:37'30")
    		08'06" (+01'55")1000 / 14000
    15
    07'23"  (01:44'53")
    		07'23" (+01'12")1000 / 15000
    16
    07'34"  (01:52'28")
    		07'34" (+01'23")1000 / 16000
    17
    07'04"  (01:59'32")
    		07'04" (+00'53")1000 / 17000
    18
    07'15"  (02:06'48")
    		07'15" (+01'04")1000 / 18000
    19
    07'52"  (02:14'41")
    		07'52" (+01'41")1000 / 19000
    20
    07'08"  (02:21'49")
    		07'08" (+00'57")1000 / 20000
    21
    07'42"  (02:29'32")
    		07'42" (+01'31")1000 / 21000
    22
    07'06"  (02:36'38")
    		07'06" (+00'55")1000 / 22000
    23
    09'18"  (02:45'56")
    		09'18" (+03'07")1000 / 23000
    24
    07'00"  (02:52'57")
    		07'00" (+00'49")1000 / 24000
    25
    08'59"  (03:01'57")
    		08'59" (+02'48")1000 / 25000
    26
    08'53"  (03:10'50")
    		08'53" (+02'42")1000 / 26000
    27
    08'25"  (03:19'16")
    		08'25" (+02'14")1000 / 27000
    28
    07'45"  (03:27'01")
    		07'45" (+01'34")1000 / 28000
    29
    08'36"  (03:35'37")
    		08'36" (+02'25")1000 / 29000
    30
    09'09"  (03:44'47")
    		09'09" (+02'58")1000 / 30000
    31
    08'14"  (03:53'01")
    		08'14" (+02'03")1000 / 31000
    32
    09'53"  (04:02'54")
    		09'53" (+03'42")1000 / 32000
    33
    09'19"  (04:12'14")
    		09'19" (+03'08")1000 / 33000
    34
    09'26"  (04:21'40")
    		09'26" (+03'15")1000 / 34000
    35
    09'37"  (04:31'17")
    		09'37" (+03'26")1000 / 35000
    36
    09'30"  (04:40'48")
    		09'30" (+03'19")1000 / 36000
    37
    09'25"  (04:50'13")
    		09'25" (+03'14")1000 / 37000
    38
    08'42"  (04:58'56")
    		08'42" (+02'31")1000 / 38000
    39
    08'41"  (05:07'37")
    		08'41" (+02'30")1000 / 39000
    40
    10'26"  (05:18'03")
    		10'26" (+04'15")1000 / 40000
    41
    10'04"  (05:28'08")
    		10'04" (+03'53")1000 / 41000
    42
    08'48"  (05:36'56")
    		08'48" (+02'37")1000 / 42000
    43
    01'59"  (05:38'56")
    		07'14" (+01'03")275 / 42275
    桃園
    Jason Chang
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    桃園
    Jason Chang
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    桃園
    Jason Chang
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    桃園
    Jason Chang
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    桃園
    Jason Chang
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    完賽了～
    太陽🌞也不小！

    賽後評分: 賽道完全隔離出來(72快道)很棒！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區103~12565~79%
    2:M馬拉松配速區125~14179~89%
    3:T乳酸耐力區141~14689~92%
    4:A無氧耐力區146~15592~97.5%
    5:I最大耗氧區155~15997.5~100%
    最大心率為159 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 196.41 km 母子鱷魚 丫托 累積 : 3440.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    張 志文, Nelson Lu 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    黃蓉 哇！大哥真厲害，連續兩週全馬！
    2018-11-18 19:22 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2018-11-18 19:59 ·
     1 個人推
    Nelson Lu 連週馬👍⋯⋯恭喜高速完賽
    2018-11-20 00:43 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'30"00:06'30"
    206'12"00:12'42"
    306'42"00:19'24"
    406'20"00:25'44"
    506'21"00:32'05"
    607'31"00:39'36"
    706'42"00:46'18"
    807'02"00:53'20"
    907'20"01:00'40"
    1006'50"01:07'30"
    1107'28"01:14'58"
    1207'04"01:22'02"
    1307'22"01:29'24"
    1408'06"01:37'30"
    1507'23"01:44'53"
    1607'35"01:52'28"
    1707'05"01:59'33"
    1807'16"02:06'49"
    1907'53"02:14'42"
    2007'08"02:21'50"
    2107'42"02:29'32"
    2207'06"02:36'38"
    2309'18"02:45'56"
    2407'01"02:52'57"
    2509'00"03:01'57"
    2608'53"03:10'50"
    2708'26"03:19'16"
    2807'45"03:27'01"
    2908'36"03:35'37"
    3009'10"03:44'47"
    3108'14"03:53'01"
    3209'53"04:02'54"
    3309'20"04:12'14"
    3409'26"04:21'40"
    3509'37"04:31'17"
    3609'31"04:40'48"
    3709'25"04:50'13"
    3808'43"04:58'56"
    3908'41"05:07'37"
    4010'26"05:18'03"
    4110'05"05:28'08"
    4208'48"05:36'56"
    42.307'15"05:38'56"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
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    1.0 km | 00:31:13 | 31:08/km
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    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km
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