陳浩瑋 2014/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳浩瑋台中
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11.3 km | 01:04:49 | 05:44/km

日期: 2014-04-14 17:09 - 天氣: 微涼有風 - 卡路里: 712 Cal

今天練習再開，發現狀況還是找不太回來，第一公里飆了個4分57秒後就大掉速，一直維持在5分40到5分51秒間⋯

最後1公里才把速度拉回5分33秒，看來星期天葫蘆墩加上天氣因素應該會不好跑了⋯

4月累積里程 : 200.10 km

Saucony 索康尼 kinvara 4 累積 : 1042.5 km

iPhone 手動上傳 | 11 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 王同安和其他 12 人說推

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觀看另 2 則留言

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）加油~~~

2014-04-15 06:30 ·

陳浩瑋謝謝安大^_^

2014-04-15 07:37 ·

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