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    kevineliao 高雄
    ID 28298
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    kevineliao
    半馬 | 02:13:34 | 06:19/km | 第32半馬
    2018華潤深圳南山半程馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-25
    成績02:13:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'05")
    		00:28'05"00:57'25"
    10 km(00:57'25")
    		00:29'20" (+01'15")
    15 km(01:28'44")
    		00:31'19" (+03'14")01:07'24" (+09'59")
    20 km(02:04'49")
    		00:36'05" (+08'00")
    Finish(02:13:34)

    日期: 2018-11-25 08:01 - 總爬升: 268 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 1215 Cal - 平均步頻: 172
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'30"  (05'30")
    		05'30" (+00'01")1000 / 1000
    2
    05'32"  (11'03")
    		05'32" (+00'03")1000 / 2000
    3
    05'29"  (16'32")
    		05'29"1000 / 3000
    4
    05'32"  (22'05")
    		05'32" (+00'03")1000 / 4000
    5
    05'59"  (28'05")
    		05'59" (+00'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'32"  (33'37")
    		05'32" (+00'03")1000 / 6000
    7
    05'39"  (39'17")
    		05'39" (+00'10")1000 / 7000
    8
    06'05"  (45'22")
    		06'05" (+00'36")1000 / 8000
    9
    05'57"  (51'20")
    		05'57" (+00'28")1000 / 9000
    10
    06'04"  (57'24")
    		06'04" (+00'35")1000 / 10000
    11
    06'17"  (01:03'42")
    		06'17" (+00'48")1000 / 11000
    12
    06'18"  (01:10'00")
    		06'18" (+00'49")1000 / 12000
    13
    06'19"  (01:16'20")
    		06'19" (+00'50")1000 / 13000
    14
    05'59"  (01:22'19")
    		05'59" (+00'30")1000 / 14000
    15
    06'24"  (01:28'44")
    		06'24" (+00'55")1000 / 15000
    16
    06'55"  (01:35'39")
    		06'55" (+01'26")1000 / 16000
    17
    06'25"  (01:42'04")
    		06'25" (+00'56")1000 / 17000
    18
    07'08"  (01:49'12")
    		07'08" (+01'39")1000 / 18000
    19
    07'39"  (01:56'52")
    		07'39" (+02'10")1000 / 19000
    20
    07'56"  (02:04'48")
    		07'56" (+02'27")1000 / 20000
    21
    07'30"  (02:12'18")
    		07'30" (+02'01")1000 / 21000
    22
    01'19"  (02:13'38")
    		06'50" (+01'21")193 / 21193
    賽後評分: 沒有我參加的這場賽事，只好隨便選一場
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 30.60 km asics TARTHERZEAL 3 累積 : 587.3 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    一妹, Mike 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'30"00:05'30"
    205'33"00:11'03"
    305'30"00:16'33"
    405'32"00:22'05"
    506'00"00:28'05"
    605'33"00:33'38"
    705'39"00:39'17"
    806'06"00:45'23"
    905'57"00:51'20"
    1006'05"00:57'25"
    1106'17"01:03'42"
    1206'19"01:10'01"
    1306'20"01:16'21"
    1405'59"01:22'20"
    1506'24"01:28'44"
    1606'55"01:35'39"
    1706'26"01:42'05"
    1807'08"01:49'13"
    1907'39"01:56'52"
    2007'57"02:04'49"
    2107'30"02:12'19"
    21.206'47"02:13'38"

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