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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    全馬 | 04:58:01 | 07:03/km | 第3馬
    虎馬全國馬拉松-烤雞馬
    官方成績
    日期2018-12-02
    成績04:58:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'54")
    		00:33'54" (+02'18")01:09'03" (+05'22")
    10 km(01:09'03")
    		00:35'09" (+03'33")
    15 km(01:40'39")
    		00:31'36"01:03'41"
    20 km(02:12'44")
    		00:32'05" (+00'29")
    25 km(02:45'15")
    		00:32'31" (+00'55")01:11'04" (+07'23")
    30 km(03:23'48")
    		00:38'33" (+06'57")
    35 km(04:01'38")
    		00:37'50" (+06'14")01:11'50" (+08'09")
    40 km(04:35'38")
    		00:34'00" (+02'24")
    Finish(04:58:01)

    日期: 2018-12-02 06:10 - 平均心率: 140 - 卡路里: 2924 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'31"  (09'31")
    		09'31" (+05'02")1000 / 1000
    2
    06'02"  (15'34")
    		06'02" (+01'33")1000 / 2000
    3
    06'15"  (21'49")
    		06'15" (+01'46")1000 / 3000
    4
    06'06"  (27'56")
    		06'06" (+01'37")1000 / 4000
    5
    05'58"  (33'54")
    		05'58" (+01'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'55"  (41'50")
    		07'55" (+03'26")1000 / 6000
    7
    05'57"  (47'47")
    		05'57" (+01'28")1000 / 7000
    8
    07'04"  (54'51")
    		07'04" (+02'35")1000 / 8000
    9
    05'56"  (01:00'48")
    		05'56" (+01'27")1000 / 9000
    10
    08'15"  (01:09'03")
    		08'15" (+03'46")1000 / 10000
    11
    05'53"  (01:14'56")
    		05'53" (+01'24")1000 / 11000
    12
    05'57"  (01:20'54")
    		05'57" (+01'28")1000 / 12000
    13
    07'38"  (01:28'33")
    		07'38" (+03'09")1000 / 13000
    14
    06'01"  (01:34'34")
    		06'01" (+01'32")1000 / 14000
    15
    06'03"  (01:40'38")
    		06'03" (+01'34")1000 / 15000
    16
    07'21"  (01:48'00")
    		07'21" (+02'52")1000 / 16000
    17
    05'55"  (01:53'56")
    		05'55" (+01'26")1000 / 17000
    18
    06'57"  (02:00'54")
    		06'57" (+02'28")1000 / 18000
    19
    05'49"  (02:06'43")
    		05'49" (+01'20")1000 / 19000
    20
    05'59"  (02:12'43")
    		05'59" (+01'30")1000 / 20000
    21
    07'13"  (02:19'56")
    		07'13" (+02'44")1000 / 21000
    22
    06'14"  (02:26'11")
    		06'14" (+01'45")1000 / 22000
    23
    06'53"  (02:33'05")
    		06'53" (+02'24")1000 / 23000
    24
    06'09"  (02:39'14")
    		06'09" (+01'40")1000 / 24000
    25
    05'58"  (02:45'13")
    		05'58" (+01'29")1000 / 25000
    26
    09'20"  (02:54'34")
    		09'20" (+04'51")1000 / 26000
    27
    06'09"  (03:00'43")
    		06'09" (+01'40")1000 / 27000
    28
    10'24"  (03:11'08")
    		10'24" (+05'55")1000 / 28000
    29
    06'25"  (03:17'33")
    		06'25" (+01'56")1000 / 29000
    30
    06'12"  (03:23'46")
    		06'12" (+01'43")1000 / 30000
    31
    08'41"  (03:32'27")
    		08'41" (+04'12")1000 / 31000
    32
    06'10"  (03:38'37")
    		06'10" (+01'41")1000 / 32000
    33
    06'29"  (03:45'07")
    		06'29" (+02'00")1000 / 33000
    34
    06'07"  (03:51'14")
    		06'07" (+01'38")1000 / 34000
    35
    10'01"  (04:01'16")
    		10'01" (+05'32")1000 / 35000
    36
    09'49"  (04:11'05")
    		09'49" (+05'20")1000 / 36000
    37
    05'39"  (04:16'44")
    		05'39" (+01'10")1000 / 37000
    38
    07'54"  (04:24'39")
    		07'54" (+03'25")1000 / 38000
    39
    06'28"  (04:31'07")
    		06'28" (+01'59")1000 / 39000
    40
    04'29"  (04:35'37")
    		04'29"1000 / 40000
    41
    05'17"  (04:40'54")
    		05'17" (+00'48")1000 / 41000
    42
    07'33"  (04:48'27")
    		07'33" (+03'04")1000 / 42000
    43
    06'34"  (04:55'02")
    		06'34" (+02'05")1000 / 43000
    高雄
    Hsing Kuo
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    高雄
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    高雄
    Hsing Kuo
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    這是我第一個自己完成的馬拉松，自己配速自己控制時間，我想應該有及格了

    賽前宣言: 想參加
    賽後評分: 熱
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 246.13 km mizuno waverider22白 累積 : 1719.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    張重聰, 歐嚕嚕 和其他 80 人說推
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    觀看另 60 則留言
    鄭全慶 恭喜完賽
    2018-12-02 15:34 ·
     2 個人推
    黃新穆 恭喜烤雞馬完賽😃
    2018-12-02 15:34 ·
     2 個人推
    昇江 恭喜完賽破PB
    2018-12-02 15:35 ·
     2 個人推
    澎湖海賊王永吉 恭喜郭大哥完賽👍
    2018-12-02 15:35 ·
     2 個人推
    黃志榮 94強94厲害👍
    2018-12-02 15:36 ·
     2 個人推
    黃志榮 恭喜完賽！
    2018-12-02 15:36 ·
     2 個人推
    和志180 哦。很快哦
    2018-12-02 15:39 ·
     3 個人推
    和志180 恭喜完賽
    2018-12-02 15:39 ·
     3 個人推
    庫吉寶寶 恭喜Kuo哥，漂亮完賽破PB
    2018-12-02 15:46 ·
     2 個人推
    み が 恭喜完賽
    2018-12-02 15:51 ·
     2 個人推
    能能 郭大：恭喜破pB完賽，真是厲害，我都還沒有辦法破5，跑的很棒，讚喔！
    2018-12-02 15:51 ·
     2 個人推
    Maggie Huang 很棒了喔！
    恭喜郭大哥漂亮完賽！
    2018-12-02 15:55 ·
     2 個人推
    王峙仁 郭大： 恭喜全馬又再次完賽順利抓馬成功~
    2018-12-02 16:13 ·
     2 個人推
    宋遠征 郭大神啦！恭喜玩賽。讚哦！
    2018-12-02 16:18 ·
     2 個人推
    孫提陞🎉 午安，真正英雄，完成全馬馬拉松，時間速度都挺👍！
    2018-12-02 16:28 ·
     2 個人推
    林全宏 恭喜完賽
    2018-12-02 16:48 ·
     2 個人推
    SoloRunnerKen 根本滿分.👍👍👍🎉🎉🎉
    2018-12-02 16:54 ·
     2 個人推
    陳祥林 讚啦..
    2018-12-02 17:07 ·
     2 個人推
    言俊thirdboy 恭喜順利完賽
    我的成績竟然要112名
    越來越多人會跑步了
    以後3年破3可能要滿天飛了
    2018-12-02 17:34 ·
     2 個人推
    黃碧香 晚上好😃
    恭喜高速完賽👍。
    2018-12-02 17:44 ·
     2 個人推
    虎丸 給你很多👍👍👍👍👍👍👍👍
    恭喜無傷高速完賽|
    2018-12-02 17:47 ·
     3 個人推
    發哥 水喔～恭喜漂亮完賽、厲害啦～
    2018-12-02 17:53 ·
     1 個人推
    吳國誌 恭喜高速完賽，不簡單，讚啦。
    2018-12-02 18:04 ·
     2 個人推
    Jay Shen 恭喜全馬完賽好利害
    2018-12-02 18:04 ·
     2 個人推
    李慈仁 恭喜漂亮完賽
    2018-12-02 18:07 ·
     2 個人推
    dylan Lee 恭喜順利完賽！
    2018-12-02 18:10 ·
     2 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 破5完賽真強⋯⋯
    恭喜嘿
    郭哥越來越強
    下次不要海放我嘿
    2018-12-02 18:22 ·
     3 個人推
    Jason Liu 晚安郭大，漂亮的完賽，恭喜破PB，能自由飛翔了👍
    2018-12-02 18:52 ·
     2 個人推
    Angela1414 恭喜郭哥哥五小時內完賽，有進步喔
    2018-12-02 18:53 ·
     2 個人推
    周永山 拼命三郎，這個月要跑三馬。佩服。
    2018-12-02 18:57 ·
     2 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽
    2018-12-02 19:07 ·
     2 個人推
    林全宏 晚安，謝謝鼓勵
    2018-12-02 19:19 ·
     2 個人推
    熊愛慢跑 厲害喔！恭喜完賽。
    2018-12-02 20:03 ·
     2 個人推
    朱俊瑋 恭喜完賽～
    2018-12-02 20:17 ·
     2 個人推
    王嘉鵬 恭喜完賽～讚
    2018-12-02 20:24 ·
     2 個人推
    李清恩 H兄晚安週日愉快恭喜順利完賽水啦
    2018-12-02 20:28 ·
     2 個人推
    侯忠義 恭喜漂亮完賽
    2018-12-02 20:48 ·
     2 個人推
    王俊欽 哈哈哈😄，恭喜郭大完賽哦
    2018-12-02 20:58 ·
     2 個人推
    leo chen 恭喜完賽
    2018-12-02 21:01 ·
     2 個人推
    莊玉麟 恭喜完賽哦，晚安
    2018-12-02 21:04 ·
     2 個人推
    橘子熊 恭喜完賽~~👍👍
    2018-12-02 21:05 ·
     2 個人推
    林士程 晚安 恭喜高速完賽 假日愉快
    2018-12-02 22:01 ·
     2 個人推
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2018-12-02 22:08 ·
     2 個人推
    賴祺祥 恭喜完賽，成績好棒棒
    2018-12-02 22:56 ·
     2 個人推
    呂理用 晚安！恭喜全馬順利完賽！
    2018-12-02 23:50 ·
     2 個人推
    永青 恭喜郭大哥開心完賽👍
    2018-12-03 11:27 ·
     2 個人推
    小米 恭喜高速完賽👍
    2018-12-03 14:13 ·
     2 個人推
    Man哥 太厲害了⋯⋯讚啦！
    2018-12-03 16:01 ·
     2 個人推
    高誠 晚安，恭喜完賽
    2018-12-03 21:10 ·
     2 個人推
    AMIS.林🏃🏻‍♂️ 郭兄早安 恭喜漂亮完賽全馬 讚
    2018-12-04 06:51 ·
     2 個人推
    廖俊欽 Kuo 熬早 恭喜🎊完賽 👍
    2018-12-04 08:33 ·
     2 個人推
    黃新穆 早安 可能再沒多久 看到就是3鐵的比賽了，佩服你的毅力與體力😃
    2018-12-04 08:42 ·
     2 個人推
    李清恩 H早安愉快
    2018-12-04 09:01 ·
     2 個人推
    Jay Shen 早安
    2018-12-04 10:02 ·
     2 個人推
    陳冠彰 日安~恭喜順利完賽
    2018-12-04 10:51 ·
     1 個人推
    tseng jung 午安
    恭喜漂亮順利完賽
    2018-12-04 14:50 ·
     1 個人推
    施大大 郭大大破PB可喜可賀...........讚喔^^
    2018-12-04 17:45 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2018-12-04 19:57 ·
     1 個人推
    feng 恭喜 完賽!
    2018-12-04 20:27 ·
     1 個人推
    陳祥林 ^^
    2018-12-04 20:50 ·
     1 個人推
    Ying 哇很棒哦👍恭喜完賽～
    好好休息，犒賞自己啦^ ^
    2018-12-04 23:33 ·
     1 個人推
    Man哥
    哇喔⋯⋯讚喔，這種感覺一定很棒！

    恭喜完賽！
    2018-12-05 11:48 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'32"00:09'32"
    206'02"00:15'34"
    306'15"00:21'49"
    406'07"00:27'56"
    505'58"00:33'54"
    607'56"00:41'50"
    705'57"00:47'47"
    807'05"00:54'52"
    905'56"01:00'48"
    1008'15"01:09'03"
    1105'53"01:14'56"
    1205'58"01:20'54"
    1307'39"01:28'33"
    1406'02"01:34'35"
    1506'04"01:40'39"
    1607'21"01:48'00"
    1705'56"01:53'56"
    1806'58"02:00'54"
    1905'51"02:06'45"
    2005'59"02:12'44"
    2107'13"02:19'57"
    2206'15"02:26'12"
    2306'54"02:33'06"
    2406'10"02:39'16"
    2505'59"02:45'15"
    2609'20"02:54'35"
    2706'10"03:00'45"
    2810'24"03:11'09"
    2906'26"03:17'35"
    3006'13"03:23'48"
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