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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    半馬 | 02:22:51 | 06:46/km | 第8半馬
    2018 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-09
    成績02:22:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:46/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'47")
    		00:37'47" (+11'08")01:08'21" (+11'17")
    10 km(01:08'21")
    		00:30'34" (+03'55")
    15 km(01:38'46")
    		00:30'25" (+03'46")00:57'04"
    20 km(02:05'25")
    		00:26'39"
    Finish(02:22:51)

    日期: 2018-12-09 07:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1468 Cal - 平均步頻: 188
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'01"  (13'01")
    		13'01" (+08'26")1000 / 1000
    2
    05'36"  (18'37")
    		05'36" (+01'01")1000 / 2000
    3
    06'58"  (25'36")
    		06'58" (+02'23")1000 / 3000
    4
    06'06"  (31'43")
    		06'06" (+01'31")1000 / 4000
    5
    06'03"  (37'47")
    		06'03" (+01'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'22"  (44'09")
    		06'22" (+01'47")1000 / 6000
    7
    06'02"  (50'11")
    		06'02" (+01'27")1000 / 7000
    8
    05'58"  (56'10")
    		05'58" (+01'23")1000 / 8000
    9
    06'02"  (01:02'13")
    		06'02" (+01'27")1000 / 9000
    10
    06'07"  (01:08'20")
    		06'07" (+01'32")1000 / 10000
    11
    07'00"  (01:15'21")
    		07'00" (+02'25")1000 / 11000
    12
    06'02"  (01:21'24")
    		06'02" (+01'27")1000 / 12000
    13
    07'01"  (01:28'26")
    		07'01" (+02'26")1000 / 13000
    14
    05'30"  (01:33'56")
    		05'30" (+00'55")1000 / 14000
    15
    04'48"  (01:38'45")
    		04'48" (+00'13")1000 / 15000
    16
    04'35"  (01:43'20")
    		04'35"1000 / 16000
    17
    04'35"  (01:47'56")
    		04'35"1000 / 17000
    18
    06'04"  (01:54'00")
    		06'04" (+01'29")1000 / 18000
    19
    05'23"  (01:59'23")
    		05'23" (+00'48")1000 / 19000
    20
    06'00"  (02:05'23")
    		06'00" (+01'25")1000 / 20000
    21
    05'27"  (02:10'51")
    		05'27" (+00'52")1000 / 21000
    22
    05'46"  (02:16'37")
    		05'46" (+01'11")1000 / 22000
    23
    05'27"  (02:22'05")
    		05'27" (+00'52")1000 / 23000
    高雄
    Hsing Kuo
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    Hsing Kuo
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    鳴槍到出發花了7分半鐘，總算見識到馬拉松嘉年華會，滿滿整個賽道都是人，絕無冷場……，這種賽事參加一次就好

    賽前宣言: 又抽中
    賽後評分: 人太多了
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 246.13 km mizuno waverider22白 累積 : 1719.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    寶哥, 黃宣宣 和其他 76 人說推
    · 留言
    觀看另 55 則留言
    Maggie Huang 恭喜郭大哥半馬漂亮完賽！👍
    2018-12-09 10:17 ·
     1 個人推
    莊玉麟 早安，假日超半馬愉快哦……👍
    2018-12-09 10:20 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 恭喜完ㄉㄙㄞ
    2018-12-09 10:24 ·
     1 個人推
    熊愛慢跑 恭喜順利完賽喔
    2018-12-09 10:33 ·
     1 個人推
    王峙仁 郭大： 進化至神人般速度~
    途中還有三公里飆出
    四分多速，真是強啦!!
    我又多了一位神隊友*^@^*...
    2018-12-09 10:34 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜 Kuo 漂亮完賽!!
    2018-12-09 10:37 ·
     1 個人推
    和志180 恭喜高速完賽。有飛起來喔。3公里的4分多速。
    2018-12-09 10:45 ·
     2 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 好快
    2018-12-09 10:45 ·
     2 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 有神快拜
    2018-12-09 10:46 ·
     2 個人推
    孫提陞🎉 早安，越來越強了，這就是10粒，讚👍！
    2018-12-09 11:00 ·
     1 個人推
    林全宏 早安，恭喜完賽
    2018-12-09 11:03 ·
     1 個人推
    黃新穆 早安 恭喜半馬完賽😄
    高雄市文化中心 一圈1.5公里，只是繞圈圈我跑不久，下次黑皮哥約柴山再一起😃
    2018-12-09 11:07 ·
     1 個人推
    橘子熊 恭喜台北馬完賽~~👍👍
    2018-12-09 11:17 ·
     1 個人推
    王嘉鵬 恭喜順利完賽
    2018-12-09 11:21 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2018-12-09 11:29 ·
     1 個人推
    黃志榮 郭大恭喜高速完賽，強ㄛ !
    (聽說半馬就有20000多人) !
    2018-12-09 12:14 ·
     1 個人推
    小米 恭喜高速完賽👍👍👍
    2018-12-09 12:23 ·
     1 個人推
    昇江 恭喜完賽👍
    2018-12-09 12:27 ·
     1 個人推
    李慈仁 恭喜飆風完賽
    2018-12-09 12:51 ·
     1 個人推
    吳國誌 恭喜順利完賽，讚啦。
    2018-12-09 12:52 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽
    2018-12-09 13:05 ·
     1 個人推
    林士程 午安 恭喜高速完賽 假日愉快
    2018-12-09 13:13 ·
     1 個人推
    黃碧香 午安
    恭喜漂亮完賽
    2018-12-09 13:41 ·
     1 個人推
    leo chen 恭喜完賽
    2018-12-09 13:42 ·
     1 個人推
    王俊欽 恭喜完 賽
    2018-12-09 14:27 ·
     1 個人推
    dylan Lee 恭喜完賽
    2018-12-09 14:54 ·
     1 個人推
    李清恩 H午安週日愉快恭喜順利半馬完賽水啦
    2018-12-09 15:01 ·
     1 個人推
    鄭永成 下午好！恭喜完賽
    2018-12-09 15:13 ·
     1 個人推
    Jason Liu 午安，恭喜漂亮完賽👍
    2018-12-09 15:34 ·
     1 個人推
    鄭全慶 恭喜完賽
    2018-12-09 15:36 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜郭哥哥順利完賽
    2018-12-09 15:48 ·
     1 個人推
    資雲 恭喜郭大哥順利完賽
    2018-12-09 15:53 ·
     1 個人推
    澎湖海賊王永吉 恭喜完賽👍
    2018-12-09 16:05 ·
     1 個人推
    侯忠義 恭喜漂亮完賽
    2018-12-09 17:08 ·
     1 個人推
    み が 恭喜完賽
    2018-12-09 17:09 ·
     1 個人推
    Jay Shen 恭喜完賽
    2018-12-09 17:20 ·
     1 個人推
    高誠 恭喜完賽
    2018-12-09 18:57 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2018-12-09 20:12 ·
     1 個人推
    Ying 恭喜完賽呦^ ^
    天冷下雨，注意保暖～
    2018-12-09 20:41 ·
     1 個人推
    tseng jung 晚安
    恭喜漂亮順利完賽！
    2018-12-09 20:41 ·
     1 個人推
    宋遠征 郭大晚安
    恭喜漂亮完賽
    可惜沒遇到一起聚聚
    下回哦
    2018-12-09 20:41 ·
     1 個人推
    朱俊瑋 恭喜完賽，晚安愉快。
    2018-12-09 20:49 ·
     1 個人推
    歐嚕嚕 晚安，全馬完賽愉快^^
    2018-12-09 21:35 ·
     1 個人推
    李靜森 晚安，恭喜完賽
    2018-12-09 21:50 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 哈！郭大哥沒看錯啦！
    我回台南都會和安琪回家聚會！^^
    祝今夜舒心好眠！
    2018-12-09 21:51 ·
     1 個人推
    王俊欽 晚安愉快
    2018-12-09 21:55 ·
     1 個人推
    發哥 恭喜漂亮完賽、讚啦～
    2018-12-09 22:40 ·
     1 個人推
    賴祺祥 恭喜完賽，好棒的成績
    2018-12-10 06:30 ·
     1 個人推
    能能 恭喜完賽！
    2018-12-10 08:14 ·
     1 個人推
    庫吉寶寶 Kuo哥，厲害！
    2018-12-10 18:38 ·
     1 個人推
    高登哥 恭喜征服台北馬
    2018-12-10 20:19 ·
     1 個人推
    廖俊欽 恭喜🎉完賽 讚...
    2018-12-11 03:29 ·
     1 個人推
    黃新穆 早安 ～早起跑步嗎？
    2018-12-11 08:36 ·
     1 個人推
    小米 早安愉快 好心情陪伴你一整天喔!
    2018-12-11 09:21 ·
     1 個人推
    林全宏 早安哦
    2018-12-11 12:32 ·
     1 個人推
    AMIS.林🏃🏻‍♂️ 郭大恭喜超半馬完賽 👍
    2018-12-11 21:50 ·
     1 個人推
    梁澤鈞 H大早安，恭喜完賽~上網直接列印即可
    2018-12-12 09:03 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'04"00:13'04"
    205'34"00:18'38"
    306'59"00:25'37"
    406'07"00:31'44"
    506'03"00:37'47"
    606'23"00:44'10"
    706'02"00:50'12"
    805'58"00:56'10"
    906'03"01:02'13"
    1006'08"01:08'21"
    1107'01"01:15'22"
    1206'02"01:21'24"
    1307'02"01:28'26"
    1405'31"01:33'57"
    1504'49"01:38'46"
    1604'36"01:43'22"
    1704'35"01:47'57"
    1806'04"01:54'01"
    1905'23"01:59'24"
    2006'01"02:05'25"
    2105'27"02:10'52"
    2206'04"02:16'56"
    2305'10"02:22'06"
    23.107'06"02:22'51"

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