Benson Huang 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Huang 台南
ID 52962

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半馬 | 02:05:05 | 05:49/km | 第3半馬

看見大目降~勇闖木架山

官方成績
日期	2014-04-20
成績	02:05:05
總名次	182 / 1097
分組名次	82 / 466
平均速度	05:49/km

官方證書

Benson Huang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'56")

00:31'56" (+04'12")

00:59'40" (+02'04")

10 km

(00:59'40")

00:27'44"

15 km

(01:28'24")

00:28'44" (+01'00")

00:57'36"

20 km

(01:57'16")

00:28'52" (+01'08")

Finish

(02:05:05)

日期: 2014-04-20 06:34 - 地點: 新化區東成會館 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1226 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

跑山路，有夠累，還好有完賽~~
這次跑完要休跑一個禮拜了!!!!

賽前宣言: 第三場半馬，目標2h內

4月累積里程 : 48.30 km

ASICS PATRIOT 累積 : 624.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

曾少均, JAGUAR 和其他 24 人說推

·

觀看另 4 則留言

羊小明我的XT 有計圈設定,可以依據時間或者公里數或者位置,邊深哥得應該是內設依位置 ?

2014-04-22 19:29 ·

1 個人推

Benson Huang 我是設定1公里~不知道為什麼還是只有1圈

2014-04-22 22:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'32"	00:13'16"
3	06'16"	00:19'32"
4	06'20"	00:25'52"
5	06'04"	00:31'56"
6	05'40"	00:37'36"
7	05'44"	00:43'20"
8	05'40"	00:49'00"
9	05'12"	00:54'12"
10	05'28"	00:59'40"
11	05'04"	01:04'44"
12	05'04"	01:09'48"
13	05'24"	01:15'12"
14	06'24"	01:21'36"
15	06'48"	01:28'24"
16	05'40"	01:34'04"
17	06'40"	01:40'44"
18	05'52"	01:46'36"
19	05'08"	01:51'44"
20	05'32"	01:57'16"
21	05'16"	02:02'32"
21.5	06'13"	02:05'24"

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