charlesboy625 2014/04/13 訓練日誌

charlesboy625 苗栗
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charlesboy625

23.2 km | 02:30:02 | 06:28/km | 第8半馬

2014年台南縣關子嶺溫泉馬拉松賽

官方成績
日期	2014-04-13
成績	02:30:02
總名次	88 / 456
分組名次	84 / 411
平均速度	06:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'45")

00:30'45"

01:04'44"

10 km

(01:04'44")

00:33'59" (+03'14")

15 km

(01:39'48")

00:35'04" (+04'19")

01:06'41" (+01'57")

20 km

(02:11'25")

00:31'37" (+00'52")

Finish

(02:30:02)

日期: 2014-04-13 06:15 - 總爬升: 443 m - 地點: 關仔嶺 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1420 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

苗栗

charlesboy625

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苗栗

charlesboy625

恭禧新成員也完成個人初超半馬

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苗栗

charlesboy625

本來是4個人的,不過有一個抽了,索性不理他 XD

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苗栗

charlesboy625

感謝攝影手終點前幫拍

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這是在自己家鄉的馬拉松,可以騎機車參賽耶,所以就糾了一堆人報名啦!考慮到下禮拜還有全馬,這場只報了超半馬,也幸好報的是超半馬,9點後開始變得好熱,感覺全馬選手在山上都被晒乾了.主辦單位的補給做得還可以,吃的不是很夠,可能好康都在全馬那兒吧 XD 也恭禧初次參加超半馬的同學成績相當亮眼,可以join us了 ^^

4月累積里程 : 119.91 km

MIZUNO WAVE SPACER AR 累積 : 1054.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

裝明志, 田仔和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'51"	00:11'56"
3	06'49"	00:18'45"
4	05'38"	00:24'23"
5	06'22"	00:30'45"
6	05'29"	00:36'14"
7	06'26"	00:42'40"
8	07'10"	00:49'50"
9	08'04"	00:57'54"
10	06'50"	01:04'44"
11	08'28"	01:13'12"
12	08'32"	01:21'44"
13	06'20"	01:28'04"
14	05'49"	01:33'53"
15	05'55"	01:39'48"
16	06'50"	01:46'38"
17	05'37"	01:52'15"
18	06'29"	01:58'44"
19	06'03"	02:04'47"
20	06'38"	02:11'25"
21	06'12"	02:17'37"
22	06'40"	02:24'17"
22.2	05'10"	02:25'10"