邱諭謙 2018/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

邱諭謙
ID 252624

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12.0 km | 01:34:48 | 07:54/km

第六屆ADA慈善聖誕路跑競賽

官方成績
日期	2018-12-15
成績	01:34:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:54/km

日期: 2018-12-15 14:30 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 12918 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'01"

(09'01")

08'58" (+02'35")

1004 / 1004

137 / 80

2

07'19"

(16'20")

07'17" (+00'54")

1004 / 2008

170 / 80

3

08'59"

(25'19")

08'57" (+02'34")

1002 / 3011

122 / 90

4

07'07"

(32'26")

07'05" (+00'42")

1002 / 4014

162 / 86

5

07'46"

(40'12")

07'41" (+01'18")

1009 / 5023

127 / 101

展開計圈分析

邱諭謙

·

賽後評分: 不錯的賽事
給 4 星

12月累積里程 : 41.60 km

美津濃 Rider 20 累積 : 702.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

LP33, 廖述億和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	07'19"	00:16'20"
3	08'59"	00:25'19"
4	07'07"	00:32'26"
5	07'42"	00:40'08"
6	08'16"	00:48'24"
7	07'13"	00:55'37"
8	08'48"	01:04'25"
9	07'07"	01:11'32"
10	06'58"	01:18'30"
11	09'37"	01:28'07"
12	06'26"	01:34'33"
12.0	08'07"	01:34'48"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
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