WengWeiYuan 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

WengWeiYuan 高雄
ID 5652

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全馬 | 05:43:06 | 08:07/km | 第32馬

2018 第四屆戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松賽

官方成績
日期	2018-12-16
成績	05:43:06
總名次	359 / 511
分組名次	51 / 75
平均速度	08:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'20")

00:36'20" (+02'53")

01:09'47"

10 km

(01:09'47")

00:33'27"

15 km

(01:44'39")

00:34'52" (+01'25")

01:14'41" (+04'54")

20 km

(02:24'28")

00:39'49" (+06'22")

25 km

(03:05'58")

00:41'30" (+08'03")

01:21'04" (+11'17")

30 km

(03:45'32")

00:39'34" (+06'07")

35 km

(04:38'44")

00:53'12" (+19'45")

01:40'19" (+30'32")

40 km

(05:25'51")

00:47'07" (+13'40")

Finish

(05:43:06)

日期: 2018-12-16 06:31 - 總爬升: 234 m - 卡路里: 2696 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(38)

基本訓練

賽後評分: Tired
給 3 星

12月累積里程 : 126.99 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

WengWeiYuan, 吳祐明和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'21"	00:13'25"
3	10'21"	00:23'46"
4	06'17"	00:30'03"
5	06'17"	00:36'20"
6	06'23"	00:42'43"
7	07'16"	00:49'59"
8	06'11"	00:56'10"
9	06'20"	01:02'30"
10	07'17"	01:09'47"
11	07'16"	01:17'03"
12	07'00"	01:24'03"
13	08'38"	01:32'41"
14	05'51"	01:38'32"
15	06'07"	01:44'39"
16	05'51"	01:50'30"
17	11'05"	02:01'35"
18	06'47"	02:08'22"
19	10'21"	02:18'43"
20	05'45"	02:24'28"
21	08'20"	02:32'48"
22	09'35"	02:42'23"
23	06'03"	02:48'26"
24	11'04"	02:59'30"
25	06'28"	03:05'58"
26	09'40"	03:15'38"
27	07'13"	03:22'51"
28	06'11"	03:29'02"
29	06'17"	03:35'19"
30	10'13"	03:45'32"
31	09'06"	03:54'38"
32	13'37"	04:08'15"
33	10'02"	04:18'17"
34	09'46"	04:28'03"
35	10'41"	04:38'44"
36	06'39"	04:45'23"
37	10'44"	04:56'07"
38	06'32"	05:02'39"
39	10'43"	05:13'22"
40	12'29"	05:25'51"
41	09'45"	05:35'36"
42.0	07'46"	05:43'18"

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朋友動態

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0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km

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成績 : 02:25:36

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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