Maggie Yang 2019/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Maggie Yang 台南
ID 400762

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:17:15 | 06:30/km | 第1半馬

2019 嘉義阿里山馬拉松

官方成績
日期	2019-01-06
成績	02:17:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'37")

00:31'37" (+01'00")

01:02'14"

10 km

(01:02'14")

00:30'37"

15 km

(01:35'09")

00:32'55" (+02'18")

01:06'43" (+04'29")

20 km

(02:08'57")

00:33'48" (+03'11")

Finish

(02:17:15)

日期: 2019-01-06 06:31 - 總爬升: 185 m - 地點: 觸口 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 932 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(29)

賽前宣言: 山路無傷完賽

賽後評分: 賽道風景好
給 5 星

1月累積里程 : 96.02 km

Saucony Fastwitch 累積 : 361.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃文祥, FJ 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'47"	00:12'30"
3	05'43"	00:18'13"
4	05'54"	00:24'07"
5	07'30"	00:31'37"
6	06'16"	00:37'53"
7	06'13"	00:44'06"
8	06'11"	00:50'17"
9	05'51"	00:56'08"
10	06'06"	01:02'14"
11	07'16"	01:09'30"
12	06'11"	01:15'41"
13	06'32"	01:22'13"
14	06'36"	01:28'49"
15	06'20"	01:35'09"
16	07'05"	01:42'14"
17	06'49"	01:49'03"
18	06'15"	01:55'18"
19	07'31"	02:02'49"
20	06'08"	02:08'57"
21	05'58"	02:14'55"
21.3	07'11"	02:17'15"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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