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    AHsiang Cheng 台中
    ID 327341
    11 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    AHsiang Cheng 
    半馬 | 02:12:24 | 06:16/km | 第7半馬
    2019 嘉義阿里山馬拉松
    官方成績
    日期2019-01-06
    成績02:12:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'18")
    		00:26'18" (+01'12")00:51'24"
    10 km(00:51'24")
    		00:25'06"
    15 km(01:26'03")
    		00:34'39" (+09'33")01:11'29" (+20'05")
    20 km(02:02'53")
    		00:36'50" (+11'44")
    Finish(02:12:24)

    日期: 2019-01-06 06:32 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 1140 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(29)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'48"  (05'48")
    		05'48" (+01'15")1000 / 1000
    2
    04'45"  (10'33")
    		04'45" (+00'12")1000 / 2000
    3
    04'33"  (15'07")
    		04'33"1000 / 3000
    4
    04'43"  (19'50")
    		04'43" (+00'10")1000 / 4000
    5
    06'26"  (26'17")
    		06'26" (+01'53")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'20"  (31'37")
    		05'20" (+00'47")1000 / 6000
    7
    04'45"  (36'23")
    		04'45" (+00'12")1000 / 7000
    8
    04'50"  (41'13")
    		04'50" (+00'17")1000 / 8000
    9
    05'00"  (46'14")
    		05'00" (+00'27")1000 / 9000
    10
    05'09"  (51'23")
    		05'09" (+00'36")1000 / 10000
    11
    06'18"  (57'42")
    		06'18" (+01'45")1000 / 11000
    12
    05'56"  (01:03'39")
    		05'56" (+01'23")1000 / 12000
    13
    06'36"  (01:10'15")
    		06'36" (+02'03")1000 / 13000
    14
    08'56"  (01:19'12")
    		08'56" (+04'23")1000 / 14000
    15
    06'50"  (01:26'02")
    		06'50" (+02'17")1000 / 15000
    16
    07'50"  (01:33'53")
    		07'50" (+03'17")1000 / 16000
    17
    06'57"  (01:40'51")
    		06'57" (+02'24")1000 / 17000
    18
    07'12"  (01:48'04")
    		07'12" (+02'39")1000 / 18000
    19
    07'24"  (01:55'28")
    		07'24" (+02'51")1000 / 19000
    20
    07'23"  (02:02'52")
    		07'23" (+02'50")1000 / 20000
    21
    07'34"  (02:10'27")
    		07'34" (+03'01")1000 / 21000
    22
    01'56"  (02:12'23")
    		07'22" (+02'49")262 / 21262
    賽後評分: 完賽獎品不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 116.60 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    劉啟楨, 家偉 林 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'49"00:05'49"
    204'45"00:10'34"
    304'33"00:15'07"
    404'44"00:19'51"
    506'27"00:26'18"
    605'20"00:31'38"
    704'46"00:36'24"
    804'50"00:41'14"
    905'01"00:46'15"
    1005'09"00:51'24"
    1106'18"00:57'42"
    1205'57"01:03'39"
    1306'37"01:10'16"
    1408'57"01:19'13"
    1506'50"01:26'03"
    1607'51"01:33'54"
    1706'58"01:40'52"
    1807'13"01:48'05"
    1907'24"01:55'29"
    2007'24"02:02'53"
    2107'35"02:10'28"
    21.307'21"02:12'24"

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