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    月劵 l 高雄
    ID 40213
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    月劵 l 
    全馬 | 05:42:30 | 08:07/km | 第32馬
    2014 國境之南恆春山海黃昏浪漫馬拉松
    官方成績
    日期2014-04-26
    成績05:42:30
    總名次176 / -
    分組名次168 / -
    平均速度08:07/km
    官方證書
    月劵 l

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'54")
    		00:27'54"01:05'01"
    10 km(01:05'01")
    		00:37'07" (+09'13")
    15 km(01:43'03")
    		00:38'02" (+10'08")01:17'22" (+12'21")
    20 km(02:22'23")
    		00:39'20" (+11'26")
    25 km(03:02'07")
    		00:39'44" (+11'50")01:32'02" (+27'01")
    30 km(03:54'25")
    		00:52'18" (+24'24")
    35 km(04:40'05")
    		00:45'40" (+17'46")01:33'46" (+28'45")
    40 km(05:28'11")
    		00:48'06" (+20'12")
    Finish(05:42:30)

    日期: 2014-04-26 10:56 - 總爬升: 436 m - 地點: 恆春山海 - 天氣: 晴 - 平均心率: 41 - 卡路里: 3490 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'08"  (05'08")
    		05'05"1008 / 1008
    2
    05'28"  (10'36")
    		05'26" (+00'21")1003 / 2012
    3
    05'37"  (16'13")
    		05'31" (+00'26")1015 / 3027
    4
    05'55"  (22'08")
    		05'50" (+00'45")1012 / 4039
    5
    06'03"  (28'11")
    		06'00" (+00'55")1007 / 5046
    展開計圈分析
    6
    06'49"  (35'00")
    		06'42" (+01'37")1016 / 6063
    7
    10'13"  (45'13")
    		10'11" (+05'06")1002 / 7066
    8
    06'33"  (51'46")
    		06'30" (+01'25")1006 / 8072
    9
    07'19"  (59'05")
    		07'15" (+02'10")1009 / 9081
    10
    06'21"  (01:05'26")
    		06'22" (+01'17")995 / 10077
    11
    06'31"  (01:11'57")
    		06'23" (+01'18")1020 / 11097
    12
    09'01"  (01:20'58")
    		08'56" (+03'51")1009 / 12106
    13
    07'03"  (01:28'01")
    		07'01" (+01'56")1002 / 13109
    14
    07'54"  (01:35'55")
    		07'46" (+02'41")1016 / 14125
    15
    08'07"  (01:44'02")
    		08'07" (+03'02")998 / 15124
    16
    09'01"  (01:53'03")
    		08'57" (+03'52")1006 / 16130
    17
    10'29"  (02:03'32")
    		10'19" (+05'14")1016 / 17146
    18
    06'21"  (02:09'53")
    		06'17" (+01'12")1010 / 18156
    19
    06'31"  (02:16'24")
    		06'29" (+01'24")1004 / 19161
    20
    07'16"  (02:23'40")
    		07'13" (+02'08")1006 / 20168
    21
    06'48"  (02:30'28")
    		06'46" (+01'41")1004 / 21172
    22
    07'54"  (02:38'22")
    		07'46" (+02'41")1016 / 22188
    23
    09'08"  (02:47'30")
    		09'05" (+04'00")1004 / 23192
    24
    07'31"  (02:55'01")
    		07'25" (+02'20")1011 / 24204
    25
    09'28"  (03:04'29")
    		09'18" (+04'13")1016 / 25220
    26
    09'05"  (03:13'34")
    		09'00" (+03'55")1008 / 26229
    27
    16'55"  (03:30'29")
    		16'47" (+11'42")1007 / 27237
    28
    09'39"  (03:40'08")
    		09'37" (+04'32")1001 / 28239
    29
    08'33"  (03:48'41")
    		08'28" (+03'23")1008 / 29247
    30
    07'21"  (03:56'02")
    		07'15" (+02'10")1013 / 30261
    31
    08'31"  (04:04'33")
    		08'29" (+03'24")1002 / 31263
    32
    08'24"  (04:12'57")
    		08'17" (+03'12")1013 / 32277
    33
    10'52"  (04:23'49")
    		10'22" (+05'17")1047 / 33324
    34
    08'44"  (04:32'33")
    		08'37" (+03'32")1012 / 34337
    35
    11'26"  (04:43'59")
    		11'20" (+06'15")1008 / 35345
    36
    11'53"  (04:55'52")
    		11'50" (+06'45")1003 / 36349
    37
    08'13"  (05:04'05")
    		08'06" (+03'01")1012 / 37361
    38
    12'35"  (05:16'40")
    		12'27" (+07'22")1009 / 38370
    39
    06'58"  (05:23'38")
    		06'55" (+01'50")1006 / 39377
    40
    07'44"  (05:31'22")
    		07'39" (+02'34")1009 / 40386
    41
    07'51"  (05:39'13")
    		07'48" (+02'43")1004 / 41390
    42
    03'20"  (05:42'33")
    		07'01" (+01'56")474 / 41865

    熱.......................

    賽前宣言: 加油…
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 177.22 km ASICS TARTHERZEAL TS(虎走) TJR273-9001 累積 : 849.4 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    Jin cheng (高雄都會長跑), 獻志 和其他 7 人說推
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     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'08"00:05'08"
    205'24"00:10'32"
    305'31"00:16'03"
    405'53"00:21'56"
    505'58"00:27'54"
    606'45"00:34'39"
    709'57"00:44'36"
    806'42"00:51'18"
    907'16"00:58'34"
    1006'27"01:05'01"
    1106'19"01:11'20"
    1207'52"01:19'12"
    1308'06"01:27'18"
    1407'41"01:34'59"
    1508'04"01:43'03"
    1609'09"01:52'12"
    1707'57"02:00'09"
    1808'46"02:08'55"
    1906'27"02:15'22"
    2007'01"02:22'23"
    2106'54"02:29'17"
    2207'46"02:37'03"
    2309'10"02:46'13"
    2406'50"02:53'03"
    2509'04"03:02'07"
    2609'54"03:12'01"
    2711'22"03:23'23"
    2815'07"03:38'30"
    2907'46"03:46'16"
    3008'09"03:54'25"
    3108'03"04:02'28"
    3208'01"04:10'29"
    3310'28"04:20'57"
    3409'15"04:30'12"
    3509'53"04:40'05"
    3611'28"04:51'33"
    3709'33"05:01'06"
    3812'58"05:14'04"
    3906'54"05:20'58"
    4007'13"05:28'11"
    4108'12"05:36'23"
    41.513'13"05:42'33"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
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    5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km
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    5.1 km | 00:25:17 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:12 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:01 | 04:56/km
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    4.1 km | 00:26:46 | 06:27/km
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    5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km
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    5.3 km | 00:26:23 | 04:59/km
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    10.1 km | 00:50:13 | 04:57/km
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    10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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